便秘在生活中是常見的疾病，它會影響到人體的健康。如果便秘總是存在，會給身體帶來一定的危害，有便秘要如何治療呢?導致人們便秘的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是飲食問題，便秘患者吃什么食物好?
有便秘的人在生活中首先要做的就是改善生活和自己的飲食習慣，大家要常吃含有膳食纖維豐富的食物，常吃水果和蔬菜，堅持喝水，每天的喝水量要在1800到2000ml之間，還有大家要養生良好的排便習慣。
便秘患者應該要在早上的時候排便，養成早起排便的好習慣，在排便的時候，大家應該要專心一點，不能一邊排便一邊看手機或是看報紙，這樣會加重便秘的癥狀，所以堅持運動能促進腸胃的蠕動。
藥物治療便秘有效果，大家可以服用乳果糖、聚乙二醇等，這些藥物能增強排便系統，有效的軟化大便，這些藥物對于大便干燥的人有一定的效果，也可以吃一些能促進動力的藥物，像是莫沙必利、普蘆卡必利等。
對于腹脹又便秘的患者是很有效的，患者還可以服用中成藥，但是使用時間好不要超過一周，因為部分患者越使用量就越大，而且容易導致腸道黑變病。服用乳酸菌也有一定的療效，另外注意用藥需謹遵醫囑，不可濫服藥物。
便秘患者還可以通過生物反饋來治療，癥狀屬于出口梗阻型的便秘，比如直腸肛門協調能力不好導致拉不出大便，通過生物反饋可以幫助到這類患者。后患者要注意情緒各方面的問題，部分患者會因為慢性便秘導致情緒出現障礙，可以通過運動或者一定的藥物來治療。
便秘的原因
1、腸道病變
包括直腸脫垂、腫瘤、疝、炎癥性腸病引起便秘。腸道病變可以引發功能性出口梗阻，進而導致排便困難。
2、年齡
中老年人是便秘主要群體。伴隨年齡增長，體力和食量都有明顯減少，進而將導致胃腸道消化液分泌減少，腸管的蠕動和張力不足，肌肉無力、胃結腸反射下降、肛門外括約肌減弱等等。
3、不良生活習慣
許多人為了一時方便，每天攝入的粗纖維食物太少，導致糞便體積縮小，腸道蠕動減慢，水分過度吸收容易引發便秘。臨床實驗發現，胃結腸的反射和進食量有關，進食太少同樣會引起便秘。
