胃寒是很常見的一種腸胃癥狀，患病后人們會(huì)感覺自己的胃部有疼痛和消化不良的癥狀，影響到正常的工作和生活有胃寒要如何治療?飲食和著涼是常見的導(dǎo)致胃寒的原因。一些食物能去除胃部寒氣，吃什么食物好?
適時(shí)添衣，注重保暖
發(fā)現(xiàn)自己有胃寒后，大家應(yīng)該要注意身體方面的保暖，特別是在晝夜溫差大的時(shí)候，要根據(jù)氣候選擇適合自己的衣物，做好保暖措施，還有在晚上睡覺的時(shí)候要蓋好被子，避免胃寒癥狀加重。
多吃溫陽(yáng)暖胃的食物
部分人會(huì)有胃寒，可能與人們不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系。在生活中總是有暴飲暴食和愛吃冷飲的人，很有可能會(huì)有胃痛、胃脹的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)有惡心、嘔吐等癥狀，所以大家要做好飲食調(diào)整，要多吃溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
胃寒的出現(xiàn)與人們的情緒和心態(tài)有聯(lián)系。如果大家總是有很大的壓力，或是火氣很大，會(huì)更容易出現(xiàn)胃病。所以想要遠(yuǎn)離胃寒，大家要注意調(diào)理情緒，保持心態(tài)平靜，避免緊張和焦慮的情緒問題。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽(yáng)氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神對(duì)于胃腸道的影響是極大的，如果長(zhǎng)期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會(huì)因此導(dǎo)致多種不適，使得胃部不能正常的運(yùn)作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對(duì)于胃部的影響。
