大家應(yīng)該都聽過牙痛不是病，痛起來真要命。牙痛是折磨人的一件事情，嚴(yán)重的話會影響到人們的生活和工作，一旦出現(xiàn)了牙痛要如何緩解?引起人們牙痛的原因有很多，有口腔疾病問題，還有就是上火因素。牙痛的患者要注意自己的飲食，吃什么好吧?

　　牙痛如何緩解

　　1、咬片橙子。對于有牙痛的人，可以選擇用橙子改善，首先要將橙子切一塊或一片橙子，可以直接貼在或咬在牙痛處，這樣能夠緩解疼痛。不過有一點(diǎn)需要注意，就是剛從冰箱里面拿出來的橙子比較涼，這樣很有可能會導(dǎo)致牙齒遇冷變得更敏感，所以可以放至室溫時(shí)再敷。

　　2、牙疼的患者需要堅(jiān)持刷牙。口腔衛(wèi)生情況比較差的話，是導(dǎo)致齲齒、牙疼常見的原因。一些人在感覺到牙痛后，就不敢刷牙，這樣很有可能會加重牙痛的癥狀，所以大家在刷牙的時(shí)候，速度一定不能太快，時(shí)間也不宜過長2分鐘就可以了。

　　3、咬個(gè)茶包。紅茶和綠茶當(dāng)中含有單寧酸，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠起到消腫，還可以幫助血液凝結(jié)的效果，可以促進(jìn)愈合。牙痛的患者可以將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫?zé)幔缓髮⒉璐锩娑嘤嗨謹(jǐn)D出，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。

　　4、少吃生果蔬，多吃土豆泥。牙疼時(shí)好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應(yīng)避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，好堅(jiān)持吃流質(zhì)食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。

　　5、常換牙膏。長時(shí)間使用同一種牙膏，易導(dǎo)致口腔細(xì)菌對該牙膏產(chǎn)生“適應(yīng)性”，因此，容易牙疼的人應(yīng)該每隔幾個(gè)月更換不同品牌的牙膏。

　　6、熱敷或冷敷腮部。用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點(diǎn)熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用。如果牙疼時(shí)對過熱或過冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。

　　7、溫鹽水漱口。用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時(shí)間，可促進(jìn)唾液分泌，緩解嚴(yán)重牙疼的效果立竿見影。

　　牙痛吃什么

　　第一，苦瓜

　　苦瓜是具有敗火的功能，如果是由于上火導(dǎo)致的牙疼，吃苦瓜是能夠起到緩解作用。但是要記住，苦瓜好不要炒著吃，因?yàn)榭喙铣催^以后含油量是比較高的，藥效就會大大的降低，不能夠起到清涼敗火的作用，好的方法就是將苦瓜涼拌吃。

　　第二，生姜

　　生姜本身就具有消炎止痛的作用，取一片生姜，放在牙齒疼痛的地方，輕輕的咬住，要記住不要將姜片吞入肚子當(dāng)中。如果口腔當(dāng)中的細(xì)菌比較多，姜片也能夠起到抑制細(xì)菌滋生的作用。

　　第三，綠豆

　　綠豆是有清熱解毒的功效，在牙疼的時(shí)候吃一點(diǎn)綠豆能夠起到很好的緩解作用。并且綠豆當(dāng)中含有球蛋白和多糖，能夠促進(jìn)動物體內(nèi)的膽固醇和肝臟分解成膽酸，加速了膽汁中鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。對人的身體也非常有幫助。