胃寒是常見的一種腸胃癥狀，生活中有很多人都出現過這個問題，在得了胃寒后身體會有很多不適的癥狀，那么具有的情況有哪些呢?胃寒會影響到身體健康，一旦出現了胃寒要怎么緩解？一些食物能夠溫暖腸胃，吃什么好？

　　胃寒的癥狀有哪些

　　一、胃寒的患者會感覺有胃脘疼痛，特別是在天氣冷的時候，或是吃了很多寒冷食物后，會讓我們的胃部出現疼痛感，此時人們的部位會有寒冷的感覺，等到胃部溫暖的時候，癥狀會減輕。對于有胃寒的人，在吃了寒冷的時候后，不單單會出現胃痛，也會有腹瀉的癥狀。

　　二、對于胃寒的患者來說，如果有胃虛寒的情況，主要的表現癥狀是胃脘冷痛，綿綿不已，這種疼痛可能是斷斷續續的，吃了一些溫熱的食物就能夠緩解癥狀，胃寒的患者還會出現泛吐清水、口淡不渴等情況。

　　三、如果胃寒的患者是胃實寒的癥狀，患者會有胃脘冷痛感，此時癥狀一般比較劇烈，尤其是在胃部受寒后疼痛會加重，得溫則痛減，有一部分患者會有脘部作脹感，嚴重的還會引起惡心嘔吐，患者在哦嘔吐之后疼痛會減輕。

　　四、胃寒嚴重時可導致胃涼嘔吐，而之所以嘔吐，主要是由于真陽不足，脾胃虛寒不能運化水谷引起，另外胃寒嚴重時還可能會出現畏寒喜熱，不思飲食的現象，尤其是遇冷即嘔，并伴有四肢清冷，二便清利等現象。

　　胃寒怎么緩解

　　1、蛋黃果

　　胃寒、胃不好的你在冬季適合吃暖色水果，如蛋黃果，不僅含有豐富的營養，還包含超纖維;蛋黃果入胃，可幫助腸胃來個大掃除，排除毒素;同時又能保護腸壁，使腸壁免受傷害哦。

　　2、口含生姜

　　冬季早上出門，除了多加衣服暖胃外，還可以放一片生姜含在嘴里，不僅能加強身體的御寒能力，還有暖胃的作用。另外，生姜還是對付反胃、嘔吐等的好有效的小幫手。

　　3、平心靜養

　　胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關的。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等這樣不好的情緒的刺激。還要注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　4、常吃菠菜