第四款是決明子茶，是要準備一些決明子，然后泡水代茶飲，決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。
第五款是桑寄生茶，是要準備桑寄生，然后煎煮十五分鐘以后飲用，每天早晚各服用一次，桑寄生是一種補腎補血的中藥，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
第六款是菊楂茶，是要準備菊花，生山楂，然后水煎或者是沸水沖泡十分鐘就可以飲用了，可以擴張冠狀動脈，舒張血管，還能降低血壓，降血脂等。
1、辛辣食物
辛辣食物實際上有很多優勢，對人體也有好處，譬如促進新陳代謝和排出水分等等。然而辛辣食物對高血壓患者而言是不能吃，因為會讓高血壓患者產生便秘問題，導致排便時增加腹部壓力。也因此，進一步導致血壓升高。患者在飲食方面有必要忌口辛辣食物。
2、油膩性食物
油膩的食物中含有很高的脂肪含量，也很容易導致高血脂等疾病的出現。高血脂會刺激高血壓的出現，也會誘發冠心病等疾病。油膩的食物也包括肥肉、油炸食物、烤肉等等食物，患者需要盡量的避免食用這幾種油膩的食物。
3、多鹽食物
鹽含有大量的鈉成分，鈉離子攝入過多對腎臟功能有影響。尤其是高血壓患者長期攝入大量鹽分，會影響血管健康。從而增加血壓，不利于病情恢復。
4、高熱量食物
高血壓患者大部分都有肥胖特征，源于長期攝入大量的高熱量食物不等。因此，高血壓患者應減少高熱量食物的攝入量;包括油炸食品、漢堡等類型食物。控制卡路里在安全值內，利于保持血壓水平處于穩定狀態。除外，患者也應控制體重變化，不可過于肥胖，會加重高血壓情況。
5、濃茶
雖說適當喝茶對人體好處多多，比如利于降低血壓水平。實際上，鑒于濃茶中含有大量的茶堿，易造成神經興奮和睡眠障礙等問題。高血壓患者應避免喝濃茶，尤為注意濃紅茶。畢竟濃茶影響患者正常睡眠質量，會讓患者血壓數值隨時處于上升狀態，不利于病情恢復。
結語：高血壓對身體健康的影響是很大的，現在很多年輕人也出現了高血壓，和平時的飲食不健康，生活不規律有很大的關系。此外，患了高血壓之后，可以多喝首烏茶、決明子茶、蓮子心茶等等茶類，對身體的健康有好處。
