1.高嘌呤飲食
炎熱盛夏，吃燒烤、喝啤酒、吃小龍蝦等等，這可以說是年輕人為喜愛的一種飲食方式了，然而這也是導致他們痛風的一大隱患，因為啤酒、海鮮、燒烤等均屬于高嘌呤食物，經(jīng)常吃這些食物會導致人體外源性尿酸產(chǎn)生過多，機體無法及時排出而造成痛風的發(fā)作。
2.熬夜太多
現(xiàn)代年輕人，熬夜打機、熬夜工作幾乎是常有的事，而長期這樣下去便會導致體內(nèi)肝臟分解代謝功能受到影響，進而容易造成體內(nèi)尿酸分解代謝延遲，從而造成內(nèi)源性尿酸過多，進而引起痛風的發(fā)作。
3.缺乏鍛煉
年輕人在進食高熱量的食物之后，由于缺乏適當?shù)腻憻挘瑫е路逝郑w內(nèi)堆積太多的脂肪則會導致新陳代謝障礙，進而影響尿酸的排泄，容易出現(xiàn)痛風。
如何預防痛風
1.健康飲食
飲食與痛風的關系十分密切，日常生活中應注意營養(yǎng)均衡，避免高熱量飲食，少喝啤酒、少吃海鮮，同時注意葷素搭配。
2.糾正不良習慣
年輕人雖說精力旺盛，但也不可拿身體健康當兒戲，還是應該養(yǎng)成良好的生活習慣，糾正長期熬夜、大量酗酒或是不吃早餐等壞習慣。
3.積極鍛煉身體
生命在于運動，積極的鍛煉可以提高身體的抵抗力，同時也有利于減少脂肪堆積，在預防各類疾病起到積極的作用。
結語：痛風會嚴重的危害患者的身體健康，主要的癥狀就是急性關節(jié)炎、慢性關節(jié)炎等等疾病，患了痛風之后需要及時的進行治療，否則會導致痛風的癥狀更加的嚴重。平時的飲食要注意少吃嘌呤含量高的食物，還要多運動。
