對于有胃病的患者，在生活中應該要時刻做好胃部的保養，要知道胃寒就是大家的噩夢，讓人們吃不好食物，還會折磨我們的身體，得了胃寒之后要怎么辦?引起人們胃寒的原因有很多，在平時要注意一下，胃寒的人吃什么好?
適時添衣，注重保暖
對于之前有胃部疾病的人來說，在晝夜溫差比較大的時候，應該要根據氣候的情況，適當的增添衣物，生活中也需要注意做好身體方面的保暖，尤其是在晚上睡覺的時候，需要蓋好被子，這樣能有效的避免因為腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽暖胃的食物
多數的人會有胃寒，很有可能與不當飲食有關。常見的情況就是暴飲暴食，還有愛吃冷飲、偏寒食物的情況，不良的飲食習慣，會出現胃疼、胃脹的情況，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，長時間下去就會出現胃寒。
適當調理情緒，平心靜養
要知道胃寒的出現，很有可能與人的情緒、心態密切相關。如果在平時有壓力大、火氣大的人，非常有可能會患上胃病。所以想要遠離胃寒，就必須講究心理衛生，大家需要做到調節情緒，保證平心靜養，這樣能夠改善胃寒問題。
減少惰性，多做運動
現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應該重視精神因素對于胃部的影響。
2、缺乏運動。在生活中不少人都會有明顯的缺乏運動的問題，而隨著缺乏運動的時間增長，身體中的陽氣就會減少，而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會高發。
