4、飲食不規律

　　經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產生一定的壓力，引發胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象產生。

　　5、消化不良

　　部分人群存在消化系統功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導致食物長時間停留在胃部，終出現便秘、胃痛等現象。

　　胃痛吃什么

　　1.番茄

　　番茄中含有大量膳食纖維，平常番茄都會被人們做湯食用，但當作水果吃的話更能直接補充營養。腸胃不適的人吃了番茄可以增加胃部的酸濃度，沒有什么食欲，腸胃不蠕動的人群可堅持食用，有益胃部消化，治療肚子脹氣和便秘。另外它還能降低體內的膽固醇，形成易瘦體質。

　　2.黃花菜

　　黃花菜中也含有豐富的膳食纖維，促進腸胃消化，緩解胃痛癥狀。另外它還含有很多的胡蘿卜素，可以美容煥顏，增加皮膚彈性。臨睡前吃還可以讓大腦更聰明，提高記憶力。但是才摘下來的黃花菜中含有秋水仙堿，是一種有毒物質，所以需要經過60℃以上的高溫處理才能夠吃。

　　3.酸奶

　　酸奶可是一道既香甜的飲品，又是減緩胃病的可口良藥。老年人和小孩子都適合吃，其中含有多種維生素，蛋白質等營養物質，補充了人體所需要的微量元素。它還更適合女性食用，延緩衰老，增加皮膚彈性，有助于體內有毒物質的排出，身上的幽門螺旋桿菌也會得到抑制。這樣我們的身體既補充了營養，又增加了腸胃蠕動，胃病便秘的人群很適合飲用。

　　4.山楂

　　山楂味道很澀，大部分人不適應生吃的吃法。但是市場上專門賣的山楂片很酸甜可口。人們可以食用加工過的山楂，既可以補充人體內的營養物質，又能治療胃痛脹氣，消除胃部積食。另外老年人多吃山楂片，還有降高血壓，血脂的作用。

　　5.蜂蜜

　　據醫學家調查，吃甜品能幫助大腦分泌多巴胺，緩解一天的疲勞。蜂蜜這種物質，不僅能夠帶來舌尖上的甜蜜，還能緩解腸胃病痛，可謂是玉瓊佳釀。另外蜂蜜的保存時間也很長，放在罐頭里，春夏秋冬都可以食用。蜂蜜可被做成蜂蜜水飲用，也可放進菜里當作調味品，抑制體內的幽門螺旋菌很有效果。

　　結語：上文已經為大家介紹了胃痛怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善胃痛的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，一旦出現了胃痛要盡早的治療。