嗓子干是很多人都遇到過的問題，在生活中引起人們嗓子干的原因有很多，像是在平時(shí)喝水少是常見的因素，出現(xiàn)了嗓子干大家會(huì)感覺非常的難受，說話的時(shí)候也不舒服，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?嗓子干的人可以通過飲食緩解，吃什么好呢?
1.如果是因?yàn)楦稍锏膯栴}出現(xiàn)的嗓子干，大家應(yīng)該要盡早的緩解，這個(gè)問題主要還是因?yàn)楹人僭斐傻模蠹以谄綍r(shí)除了要多喝水，還應(yīng)該在自己的房間放入一個(gè)空氣加濕器，這樣就能夠提升房間內(nèi)的環(huán)境濕度，能夠很好的緩解嗓子干的問題。
2.有嗓子干的問題大家應(yīng)該要注意自己的情緒，要知道此時(shí)有上火的問題，也會(huì)讓嗓子干的問題加重，生活中大家應(yīng)該要保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，一定不能過度興奮的情況，確保情緒的開心。主要是情緒在激動(dòng)的時(shí)候，造成心急容易上火，從而引起喉嚨干痛。
3.一些人會(huì)有嗓子干的問題，很有可能是飲食導(dǎo)致的，像是火鍋、串串香等辛辣食物，是現(xiàn)在人們喜歡吃的食物，如果大家經(jīng)常吃這類食物，非常有可能會(huì)造成心急容易上火，所以在平時(shí)想要預(yù)防嗓子干的問題，需要控制住火鍋等辛辣食物食品的量。
4.此外，多吃一些防止人體上火的水果，比如蘋果、梨等，自然要留意用恰當(dāng)?shù)姆绞?吃橘子，要不然會(huì)造成心急容易上火。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
2.攝入水分過少
正常人平均每天的鹽水量控制在六到八左右，很多朋友都沒有養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習(xí)慣，長(zhǎng)期飲水不足也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)喉嚨干燥問題的幾率。大家在日常一定要多喝一些熱水，熱水還可以提高自身新陳代謝的速度，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.咽喉炎問題
