如果說天氣比較干燥，那么在空氣中會布滿細(xì)菌病毒，如果人們在平時(shí)沒有很好的護(hù)理身體，大家就會發(fā)現(xiàn)第二天醒來的時(shí)候，自己的喉嚨又干又疼，這是常見的嗓子干的原因，一旦出新了嗓子干的癥狀，會非常難受，此時(shí)要怎么辦呢?嗓子干的人吃什么好呢?
床頭準(zhǔn)備一杯溫水
一旦發(fā)現(xiàn)自己有嗓子干的情況，那么在平時(shí)大家可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水，不過喝水的時(shí)候需要注意，少喝就行，不用喝太多，尤其是凌晨的時(shí)候，如果因?yàn)樯ぷ痈尚堰^來，此時(shí)還可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)水，也是少量的喝，這樣能夠改善嗓子干的情況。
房間內(nèi)放個加濕器
所處環(huán)境中的空氣干燥，也是導(dǎo)致人們嗓子干常見的一個原因，如果是在平時(shí)總是感覺喉嚨很干，那么可以在房間里面放一個加濕器，也要保證房間的濕度維持在50%左右，這樣人們就不容易感覺到嗓子干了，當(dāng)然大家也可以放盆水，不過效果沒有加濕器好。
多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜
人體有上火的情況，也是出現(xiàn)嗓子干很常見的一個問題，一旦有上火的問題，大家需要特別的注意，生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤脹鲆稽c(diǎn)的水果，這類水果很有很多，像是梨、橙、火龍果等，它們能夠起到很好的降火效果，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。
多飲用一些茶水
很多茶水都可以幫助很好地滋潤喉嚨，對于嗓子干的癥狀有不錯的緩解作用，比如說菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時(shí)候多喝一些。
治療感冒
如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候需要用嘴巴來呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥，只要感冒好了，睡覺嗓子干的問題自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
