多數人在生活中都會遇到嗓子干的情況，出現了嗓子干之后人們會感覺自己的喉嚨非常不適，這個時候要怎么辦呢?想改善嗓子干的問題，那么就需要知道引起嗓子干的原因，大家可以通過飲食來調理，吃什么比較好呢?感興趣的朋友一定要繼續看哦。
嗓子干的原因
1.感冒
現在一些人身體素質不是很好，在換季的時候比較容易遭受流感病毒的侵襲，這樣就會有感冒發燒的問題，人們在得了感冒之后，不可避免的會引起自身咽喉發炎的問題。咽喉發炎之后就會導致嗓子有干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預防感冒。
2.攝入水分過少
平時大家應該要將自己的飲水量控制在六到八左右，不過現在很多人并沒有養成經常喝水的好習慣，長時間的飲水不足，很有可能會增加自身出現喉嚨干燥問題。所以人們在平時應該要多喝一些熱水，熱水還能夠有效的提高自身新陳代謝的速度，增強體質。
3.咽喉炎問題
要知道身體有咽喉炎的問題，會導致我們的嗓子有干燥的問題，如果是因為咽喉炎問題有這個癥狀，這個時候大家應該要通過藥物治療，人們可以適當的服用一些阿莫西林等消炎藥物，這樣就可以起到一個良好的消炎殺菌的效果，控制病情不再惡化。
4.長期抽煙
很多男性朋友長期抽煙也可能會使自身的咽部受到刺激使自身出現喉嚨干燥的問題。所以男性朋友在日常一定要養成一個戒除煙酒的好習慣，長期抽煙不僅可能會增加自身出現咽喉干燥的問題，煙中的尼古丁對于自身的肺部也會產生很大的傷害。
多喝熱水
大家在出現了嗓子干的問題，有效也是一種簡單的方法就是多喝熱水，熱水可以有效地促進自身體內的新陳代謝，對于解決自身出現的嗓子干，嗓子腫痛、上火問題都可以達到一定的治愈效果。千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，否則可能會加重自身的病情，給嗓子帶來更大的不適感。
