皮膚過敏是很多人都會遇到的一個問題，特別是對于一些愛美的女性朋友，過敏之后簡直不能忍，心情也會變得很差，這個時候應該怎么辦呢?想改善皮膚過敏的癥狀，大家需要知道飲食皮膚過敏的原因，過敏的患者在平時吃什么好呢?
第一、先停掉我們正在用的護膚品
現在的護膚品種類可以說是非常多的，基本讓人挑花了眼，有很多的女性朋友都經不住誘導，所以在平時會經常換護膚品品牌，這個時候也不會考慮自己皮膚的耐受程度，要知道頻繁的更換護膚品品牌比較容易讓我們的皮膚出現問題。
特別是大家在盲目更換了不達標的護膚品，很有可能加重我們皮膚過敏的癥狀，這個時候大家需要停用一段時間護膚品，來確定皮膚問題跟化妝品沒有關系之后，才能夠繼續使用。之后根據自己過敏的原因進行針對性的治療。
第二、冷敷
皮膚一旦出現了過敏的癥狀，可能會有瘙癢難耐和脹痛的感覺，這個時候比較好的緩解方法就是冷敷，冷敷能夠讓我們的肌膚瞬間得到緩解。不過有一點人們需要注意，就是不是什么工具都可以拿來做冷敷的，大家需要使用干燥的毛巾進行消毒之后用于治療。
第三、補水保濕并注意防曬
能夠引起皮膚過敏現象的因素太多了，有時是平時護膚不到位，有時跟季節交替也有關系，跟吃的東西和喝的東西也是分不開的。如果皮膚一旦出現了過敏癥狀，首要的任務就是及時補水保濕，還要注意防曬，減少紫外線對皮膚的傷害，皮膚過敏之后自我的保護能力就下降了，如果防曬不及時，會產生很多黑色素，導致皮膚出現很多色斑。
第四、少吃辛辣刺激食物
辛辣的食物對皮膚都會造成一定的刺激，當皮膚出現問題的時候，如果還是不忌嘴，過敏問題就很難解決掉。同時還要少吃刺激和油膩的食物，對皮膚也是不好的。
皮膚過敏的原因
1、年齡增長，使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。
2、長期暴露在陽光或空氣污染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產生的游離子能破壞皮膚的脂質保護層。
3、劣質化妝品或不當藥物傷害。
4、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。
