濕氣是中醫中的一種說法，如果身體中濕氣比較重，那么身體會有很多不適的感覺，濕氣重有什么癥狀呢?導致濕氣重的原因有好幾種，濕氣重是什么原因造成的呢?如果身體濕氣重，沒有及時的進行調理，那么對身體的健康有一定的危害，濕氣重怎么調理呢?

　　濕氣重有什么癥狀

　　一、身體沉重，沒精力

　　有的人每天都活力滿滿，但是有些人即使每天睡很長時間，還是會感覺身體乏力，也沒有精神，這主要就是濕氣導致的。濕氣重的人會有一種衰老的感覺，雖然年紀輕輕的，但是拖著一個老年人的身體，也會感覺到頭昏昏沉沉的。好像有重物壓在身上。

　　二、大便不成型

　　在中醫學上認為，脾是化濕主要的器官，經過運化防止濕氣形成。如果體內濕氣過重，脾功能無法承載較多濕氣時就會產生堆積，后以大便不成形表現出來。一般濕氣重的人大便容易粘，不容易成型。如果你排便開始這樣的話，就需要注意你是否已經濕氣過重，飲食方面需要注意，多吃清淡，少量多餐才行。

　　三、沒胃口，消化不良

　　如果身體濕氣重，那么先影響的就是脾胃，脾胃的運轉如果出現異常，就會導致飲食、消化方面也出現問題。即使是看見喜歡吃的食物也會沒有胃口，感覺很難消化，這個時候就說明體內的濕氣很重了。還會有口臭、口苦等等癥狀。一吃飯就飽，甚至會感覺很漲。

　　四、關節疼痛

　　與上面的表面現象相比，關節酸痛沉重會比較的嚴重，因為體內濕氣已經完全影響到健康。濕氣侵犯到關節處后很難將濕氣撥出。人體內的氣血運行不暢，使得小腿發酸發沉，疼痛難以伸展，甚至影響到日常的行走。

　　濕氣重是什么原因造成的

　　第一、重口味食物

　　現在很多人都比較喜歡在外面吃飯，而餐廳為了招攬生意自然會在調料上下功夫來幫助提升菜品的口感，這樣一來勢必就會出現加入太多調料的情況，而人如果經常這樣吃的話，口味自然也就會變得更重一些，時間一長腸胃勢必也會受到影響，所以說，身體當中的水分就沒有辦法通過正常代謝排出去，從而導致濕氣重問題出現，故，建議大家在平時一定要飲食清淡一些。

　　第二、不想運動