人們在平時要多進行體育鍛煉，特別是多做戶外運動，這樣能使身體出汗，從而排除體內多余的酸性物質，減少小便的次數。
3、消除緊張心理
很多時候，人們出現小便次數增多，主要是由于太過緊張了，想要緩解這種情況，人們就要學會調理自己的心情，學會釋放內心的壓力，人們在平時可以多聽聽音樂。
生活要規律
生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。
遠離煙、酒
煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。
控制飲食結構
避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸毒，使達到酸堿平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮，能夠有效的修復腎的排毒功能。
結語：尿頻是比較常見的一種癥狀，有可能是因為季節問題，也有可能是因為喝水過多，還有可能是因為尿路感染導致的。出現尿頻的癥狀之后要注意自己的飲食，平時適量的鍛煉，生活要有規律，還要遠離煙酒等對身體不利的因素。
