我們在生活中為了補(bǔ)充能量需要進(jìn)食，也需要通過排泄將身體中的有毒物質(zhì)排出，排尿是其中一種，一些朋友經(jīng)常還有尿頻的癥狀，尿頻繁是什么原因呢?患了尿頻之后會影響我們的生活和工作，尿頻怎么辦呢?想要預(yù)防尿頻就要避免一些導(dǎo)致尿頻的因素，怎么預(yù)防尿頻?
1、季節(jié)的原因
小便的次數(shù)和季節(jié)也有很大的關(guān)系，天氣炎熱的時(shí)候，身體出汗比較多，體內(nèi)的水分也很容易被蒸發(fā)，所以小便的次數(shù)會減少。但是到了冬天，天氣寒冷，身體中的水分沒有辦法被蒸發(fā)出去，只能通過排尿來解決，所以冬季的時(shí)候小便的次數(shù)是比較多的。
2、喝水過多
一些女性朋友在減肥期間，喜歡多喝水，這樣能加快身體的新陳代謝，但是并不能達(dá)到加快減肥的作用。如果喝了過量的水，身體對于水分沒有辦法被吸收，那么就只能通過小便來排出，也就會導(dǎo)致小便的次數(shù)增加，過量飲水也會導(dǎo)致尿頻。
3、緊張
人們在日常生活中都有緊張的情況，當(dāng)人們過度緊張后，就會想去廁所小便。
4、尿路感染
除了生理原因引起人們小便次數(shù)增多之外，如果尿路出現(xiàn)了感染的情況，也會導(dǎo)致人們出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
尿頻怎么辦
1、飲食平衡
想要調(diào)理自己尿頻的癥狀，在平時(shí)的生活中可以從飲食著手，要少吃一些酸性的食物，以免加重自己尿頻的癥狀。同時(shí)要多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，保持身體營養(yǎng)物質(zhì)的供給，對身體的健康也有很大的好處，所以要先保持飲食的平衡。
