很多人在生活中都有過頭痛的情況，出現了頭痛之后人們會感覺自己非常難受，對生活和工作都有影響，此時人們要怎么辦呢?想要很好的改善頭痛的癥狀，需要知道引起頭痛的原因，頭痛的人可以通過飲食改善，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　頭痛的原因

　　1、腦部長東西

　　如果說人們的腦部長了東西，辨證認治是比較明顯的：人體頭痛的癥狀，就像針扎或像錐擊一樣疼;還有頭痛發作的時候，常常眼睛會模糊，有的時候甚至看不見東西;人體也會有其他的癥狀，就是嘔吐的反應。腦部長瘤一定會頭痛，這樣是頭痛中比較棘手的。

　　2、失眠引起頭痛

　　在平時如果人們有睡眠不足的情況也要注意一下，很有可能會引起頭痛出現。要知道有人對睡眠需求很大，一旦出現了睡眠不足的情況，就會發現自己頭痛的比較厲害。有人一緊張就頭痛，主要是緊張的時候，會有肌肉血管、神經就痙攣，一痙攣就不通，不通就會頭痛。

　　3、感冒、便秘引起頭痛

　　感冒也是導致頭痛比較常見的一種原因。人們在得了感冒的時候，會有一定的感冒癥狀，常見的就是咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛等。還有總是出現便秘也會引起頭痛，如果說人們的大便不通，積存的廢物沒有地方出入，毒素也會影響到身體。

　　4、高血壓、低血壓頭痛

　　高血壓引起的頭痛常常伴隨暈眩，一到下午，兩個顴骨會潮紅，頸椎會僵硬，手會有點麻，有點頭重腳輕的感覺，甚至有便秘的現象。低血壓正好相反，臉色比較容易蒼白，唇色也沒有血色，手腳冰冷，大便不成型，尿尿次數很多，也會暈眩，蹲下去站起來后暈眩。與貧血的頭痛有點類似，因為血壓低就表示心臟的力量比較弱，貧血的話血液量減少，當然不夠輸送出去，所以貧血的頭痛與低血壓的頭痛有點接近。

　　5、偏頭痛

　　偏頭痛就是頭的左右兩邊痛感會有不同。中醫所謂的“左血右氣”就是指左側和血液有關，左偏頭痛可能為血液不足或阻塞引起，阻塞就用活血化淤的苭，血不夠則補血;相應的右偏頭痛與氣有關，可用行氣、補氣的藥。此外，風、暑、濕、燥、寒、火都會造成頭痛，都會造成身體的不適，應針對這種種現象用藥。風邪、寒邪造成的頭痛，我們就用辛散的藥。

　　6、產后頭痛

　　有一個病名叫“產后風”，就是產后感冒的意思。產后風沒有處理好的話，有的可以拖延幾十年。以前女人生完孩子以后，不可以碰生水，不能碰冰冷的東西，出門就要戴帽子或包頭巾以避免風寒的侵襲，現在新新人類已經沒有這些概念了。產婦受到風邪、寒邪，當然就會頭痛，會從二十幾歲一直痛三四十年，怎么治都治不好，所以產后風也是導致頭痛的一種。

　　頭痛吃什么

　　全谷物吐司

　　平時攝入的碳水化合物過少了。大腦能量不充足，相同簡單犯頭痛。所以頭痛患者能夠考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、生果和酸奶。

　　杏仁