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腹瀉怎么辦 身體有這個癥狀要常喝粥(2)

  吃了不干凈的東西

  如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜,很多小吃店或飯店的涼菜都不衛生,容易滋生細菌,人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生,吃些藥會好的快。

如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品

  消化不良

  有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導致消化不良,就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會慢慢好起來。

  食物過敏

  如果吃的食物引起過敏,就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。

  病毒感染

  如果人因飲食不當,或者被傳染而感染輪狀病毒,就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加鹽的水,還可以吃一些收斂的生物制劑等。

  腹瀉吃什么

  1.荔枝:荔枝吃起來酸酸甜甜的,其有著補脾益肝的作用。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多,對補血有奇效,能夠有效加快血液流動的速度,從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。

  2.石榴:吃起來甜甜的,稍微有些酸澀,其有著止瀉的作用,拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過了。特別是酸石榴,進食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異常現象。

  3.蘋果:大家要是出現拉肚子的現象,不妨將蘋果清洗干凈,然后切成一片一片的放到鍋里面,蒸五分鐘后拿出來,等到溫度降下來后再進食,能夠有效改善拉肚子的情況。

大家要是出現拉肚子的現象,不妨將蘋果清洗干凈

  4.白粥:拉肚子的時候可以喝些白粥,白粥里面可以放鹽,但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話,會增加腸胃的工作量,這時候雖然疼痛有所緩解,但是病情會越來越嚴重,所以,這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話,拉肚子好了以后隔幾天再吃。

  5.面食:拉肚子期間大家好還是進食一些容易消化的食物,面食就可以。面食營養價值也很高,且容易被人體吸收。不過,需要注意的是,這時候吃面食一定要以清淡為主,太過油膩會導致腸胃超負荷工作,從而致使病情持續惡化。

  6.胡蘿卜湯:胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物,其有利于大便成型。出現拉肚子現象的患者朋友不妨適當的喝些胡蘿卜湯,能夠有效改善腹瀉狀況。不過,身體健康之人要少吃胡蘿卜,以免便秘。

  結語:上文已經為大家介紹了腹瀉怎么辦,腹瀉雖然不是大問題,但是在腹瀉期間沒有護理好身體,會有身體缺水或是脫水的癥狀,此時整個人都會比較虛弱,所以有腹瀉的人,需要盡早治療疾病。

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