咽炎是常見的一種疾病，得了此病之后大家會感覺喉嚨非常難受，嚴重的會影響到人們的生活。發現自己有咽炎之后要怎么辦呢?想改善和預防咽炎這種疾病，大家需要知道引起咽炎的原因。咽炎的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　咽炎怎么辦

　　健康的飲食習慣

　　發現自己有咽炎之后，大家要常吃健康的果蔬補充維生素，這個時候人們要需要少吃刺激辛辣的食物，這樣飲食可以讓人們的喉嚨一直處在溫和滋潤的狀態，有利于咽喉炎的好轉。所以在平時人們需要養成健康的飲食習慣，關愛自己，多吃些對身體有益處的食物。

　　多喝溫水

　　咽炎的患者，在平時會感覺自己的喉嚨比較難受，有時會覺得干燥，適當的喝水能夠很好的緩解癥狀，咽喉處的炎癥，也可以通過多喝水來緩解和改善。不過有一點需要注意，就是人們在喝水的時候要喝溫水，其次是冷水，一定不要喝溫度比較高的水，容易損失咽喉處的黏膜。

　　戒掉煙酒

　　有咽炎的朋友，在平時要做到戒酒戒煙，有一些研究顯示，攝入煙酒的人患有咽喉炎的幾率會遠高于不吸煙飲酒的人，特別是吸煙，對人們喉嚨的危害比較大，經常吸煙會對咽喉部以及氣道造成比較大的刺激作用，要想治愈咽喉炎，前提就是戒煙戒酒。

　　民間偏方食補治療

　　我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補方子，什么蜜汁琵琶、荷葉粥、洋參燉梨……不僅可以滋潤咽喉，調養身體，還挺好吃的呢，大家如果有時間，不妨自己在家做一做。

　　尋求醫生幫助

　　老百姓只知道咽喉炎，其實咽喉炎可以細分成很多種類，有的癥狀較輕容易治愈，有的則很難治愈，甚至會影響我們吞咽進食，所以，如果你的咽喉炎已經嚴重到覺得影響了吞咽，應該立即去醫院掛號就診，醫生會給出更好的治療方案。

　　咽炎的原因

　　一、精神壓力：過分委靡，精神告急，就寢不足等也是引發咽炎的常見因素。

　　二、物理或化學性刺激：如演講過度,喜歡吃辣的,熱的熱的食物、煙酒過度、化學氣體、塵埃環境會損害咽粘膜上皮和腺體。

　　三、天氣、季候因素：冷能引起咽粘膜血管通貨緊縮,減少數量的吞噬細胞,部分,降低強度,枯燥可以影響咽粘膜分泌物和纖毛爬動,低到大氣清潔,加濕的影響,直接在咽粘膜刺激和造成的侵害;冬春天骨氣候變革大，室內氛圍流暢差，也容易引發抵擋力降低和致病微生物入侵。

　　四、臨近器官疾病：鼻和附近的器官的急性和慢性炎癥,沿著粘膜,粘膜下結構,一些淋巴和血液循環,或炎性入侵咽糞便重復刺激,或鼻咽部疾病呼吸碰壁,被迫口呼吸,等等,可以引起咽炎。

　　咽炎吃什么

　　一、羅漢果