多數人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，出現了胃酸過多之后人們的身體會有不適的癥狀，這個時候要怎么辦呢?在平時能夠引起人體胃酸過多的原因非常多，所以大家要護理好自己的腸胃，吃什么能夠改善胃酸過多的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
按時吃飯是比較重要的一種護理腸胃方法，所以人們應該要養成良好的生活習慣，定時定量吃飯，不要有暴飲暴食的習慣，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時候不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌，吃蛋的時候一般吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
在生活中可以適當的吃一些面食，面食中含有的物質，能夠起到稀釋胃酸的作用，要知道在面食中含有豐富的堿，也有綜合胃酸的作用，大家除了適當的吃面食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，這樣能夠起到保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
發現自己有胃酸過多的癥狀，此時可以適當的吃堿性的食物，堿性的食物的種類非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，這些蔬菜都屬于堿性類，也可以吃一些堿性的水果，人們還可以在發面的時候或者是熬粥的時候，此時還可以適當的放一些食用堿。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
