胃酸過多是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題，胃酸過多之后我們的身體會(huì)非常難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有不少，它不是單一問題導(dǎo)致的，吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、生活中我們出現(xiàn)了胃酸過多的情況，這個(gè)時(shí)候可以多吃一點(diǎn)含有堿性的食物，這就是酸堿中和，大家應(yīng)該要多吃一點(diǎn)油菜，菠菜以及卷心菜，還可以多吃一點(diǎn)新鮮蔬菜和堿性水果，檸檬，橘子，柚子，葡萄。

　　2、胃酸分泌比較嚴(yán)重的朋友，應(yīng)該要少吃一點(diǎn)辛辣刺激性的食物，生活中我們可以多吃一些低脂肪，低糖的食物等，高甜的食物有可能會(huì)引起胃酸分泌增加。胃酸比較多的人也要多吃面食，因?yàn)槊媸呈菈A性的，到胃里面之后就可以進(jìn)行酸堿中和。

　　3、多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)胃酸過多可能是因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致的，在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要改善自己的飲食習(xí)慣，不要再吃辛辣油膩或者是生冷的食物，大家可以多吃一點(diǎn)新鮮水果蔬菜。這個(gè)時(shí)候也要少吃一些含酸的食物。

　　4、每天保持一個(gè)舒暢的心情，對(duì)于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因?yàn)槟c胃對(duì)人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時(shí)候，腸胃就會(huì)立刻作出反應(yīng)。

　　胃酸過多吃什么

　　蘆薈

　　蘆薈是一種適合緩解胃酸燒心的不適狀況的，這是因?yàn)樘J薈含有能夠消炎以及鎮(zhèn)靜作用的物質(zhì)，特別是適合來緩解燒傷的癥狀，與燒傷能夠清涼的效果是很相似的。而且吃些蘆薈還能讓你的消化道更加舒服些，也能更加有食欲的。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，蘆薈對(duì)于食道反流也是具有功效作用的，不妨試試。

　　蜂蜜

　　蜂蜜有促進(jìn)食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀，對(duì)胃酸有中和作用同時(shí)起到保護(hù)胃腸粘膜的作用;蜂蜜中的酶類有助于食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān);蜂蜜能滋潤(rùn)胃腸，使胃液分泌正常。此外，20%左右的蜂蜜水即可殺死引起胃炎的幽門螺桿菌。對(duì)于胃炎有輔助治療的效果。

　　蘇打水

　　蘇打水也是呈堿性的，可以和胃酸進(jìn)行中和反應(yīng)，緩解胃部的不適。

　　陳皮

　　陳皮中有一種特殊的香氣，帶有惡心癥狀的朋友具有一定的緩解作用。此外，陳皮中所含的揮發(fā)性油脂對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，對(duì)脾胃滯氣所導(dǎo)致的腹脹、惡心、嘔吐等癥狀有著很好的緩解作用。

　　面食

　　胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達(dá)到平衡。

　　富含蛋白質(zhì)的食物