脫發原因三：產后
女性在產后容易出現脫發現象。因為在產前妊娠期女性身體內雌性激素分泌水平很高，而產后體內雌性激素分泌水平大幅度下降，導致懷孕期間被雌激素延長生長期的頭發直接進入休止期，進而脫落。屬于暫時性脫發，只要適當調理，產后脫發可以恢復。
脫發原因四：精神壓力過大
尤其是學生及剛剛工作的年輕人。由于學業或者工作的壓力過大，精神緊張從而導致腎上腺素水平上升，造成皮脂腺汗腺等組織持續分泌，導致脫發。
脫發原因五：生拉硬拽式脫發
如字面意思，硬生生的拽頭發也是會導致脫發的，尤其是女生在梳頭時容易出現。
1、杏仁
杏仁堅固秀發。研究發現,掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是防掉發的超級食品。預防脫發吃什么好
2、葡萄干
葡萄干促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭發的生長也因此得到更大的動力。
3、雞蛋
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
4、富含鐵的食物
如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養發之根本,而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫發從飲食中補充鐵質是十分必要的。
5、富含維生素的食物
含有維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1,都有營養頭發之功效。能促進頭皮新陳代謝、加快頭發的生長速度。如萵筍、杏仁、核桃仁、菠菜、胡蘿卜、芒果、杏子、蘋果、小麥、番茄、扁豆等。
結語：脫發的問題也許在有一些人看來不是那么的嚴重，因為并不會有什么不舒服的感覺，只是不美觀而已。但實際上很多人都會為了脫發煩惱，想盡快的解決這個問題。文章中提到的方法都是比較有用的，需要的朋友可以試試看。
