抑郁癥近期一直很受關注，由于很多的名人都患上了抑郁癥，所以很多人才開始重視這個問題。抑郁癥怎么辦?這種疾病是必須要規范治療的，不能自愈。抑郁癥的原因有哪些?面對抑郁癥，我們應該要找到原因，盡早治療。抑郁癥吃什么?
抑郁癥怎么辦
多鍛煉身體是有利于病情恢復的，因為多進行戶外鍛煉，可以讓人的情緒得到舒展，大腦中緊繃的弦會得到放松。人處于自然中的時候，能感覺到自然帶來的平和的力量，更加容易忘記平時的一些煩惱，從而幫助緩解抑郁癥的癥狀。
抑郁癥患者多數會對生活失去興趣，什么事情都不想做，覺得沒有意思。這個時候一定要有朋友、家人帶著患者多參加一些活動。比如說一起看書、聽歌、看電影、參加一些興趣會等等。這樣能培養患者的興趣，轉移注意力，有利于康復。
抑郁癥患者在治療的過程中，家人和朋友其實也是承擔著很大的責任的。家人應該要知道怎么樣幫助緩解放松，比如說經常幫按摩按摩，或者是一起去旅游，到不同的地方走一走。只有把患者的注意力轉移了，不安的情緒才能得到安撫。
不管是什么人在生活中應該都會遇到不開心的事情，我們感覺自己的心情不好時，千萬不要一個人呆著，大家可以選擇去找朋友一起把心中傷心難過的傾訴出來，如果說事情不好和別人會，那么就找一塊空地納喊幾聲，把悶氣發泄出來。
生活中一旦我們遇到了自己能力不能解決的事情，那么不要硬扛著，這個時候大家應該要找人幫忙一起解決，還有出現事情的時候忌諱胡思亂想。如果感覺自己的癥狀比較嚴重，那么可以找醫生求助，把自己的癥狀告訴醫生，求醫生幫忙解決或藥物治療。
抑郁癥的原因
獨處
抑郁癥可以說是心理上的問題，但其實也可以看做是一個人長時間的獨處，很少有人能夠傾訴自己的心理問題，進而會產生一定的抑郁。這種產生的原因相對來說比較容易解決，就是選擇交幾個要好的朋友即可。
工作
對于在當今社會工作的人群來說，或多或少都會因為工作上的不順心而導致抑郁心理的產生。就像歌手的演唱得不到認可一樣，這是自身付出努力之后不被他人認可的原因。
性格
對于一些人來說，即使產生一些不順心的事情，也會在之后忘記。但對于一些來說，或許會感覺到其它的問題，從而會導致自己的心理出現問題。當然，這并不是說你好好學習與工作的理由。
