遇到發燒的問題時，我們常常都會很慌亂，不知道應該怎么辦，學會應對發燒的方法是很有必要的。發燒的原因有很多，我們比較熟悉的可能是感冒導致的發燒。發燒吃什么?如果你想知道哪里食物能緩解發燒癥狀，那么就請看下面的文章介紹吧!
1、適當的休息
發燒的時候注意休息是很重要的，因為發燒會消耗人體的很多能量，這個時候患者會感覺到渾身無力。在這樣的情況下，躺著休息是一個很好的恢復精神的方法，如果在這個時候還去做很多的事情，只會讓自己更累，發燒癥狀更厲害。
2、溫毛巾擦拭全身
使用溫熱的毛巾擦拭身體，是一個很好的降溫方法，這個方法操作起來也比較簡單，不會有什么副作用。你可以反復的進行全身的擦拭，直到感覺好受一點為止。擦拭的時候不要用冰水或者是熱水，一定要用溫水，這樣不會刺激身體。
3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇
使用酒精來擦拭也是可以的，但是會有一些限制。比如說年紀比較小的孩子，是不建議使用酒精來擦拭的，因為酒精可能會傷害到孩子。另外皮膚比較敏感的，對于酒精過敏的人也不能用。所以說保險起見，還是使用溫水擦拭比較好。
4、多喝熱水
發燒之后人們會感覺自己的身體非常難受，這個時候我們應該要多喝些熱水，喝的也要是蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水就非常好，目的就是多發汗。如果我們的體溫沒有持續升高，就可以繼續采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上要吃退燒藥或者就醫。
發燒吃什么
梨
梨子也是屬于涼性的，大家都知道，咳嗽有痰的時候，吃梨子是好的，而且梨子本來水分就充足，可以增加我們的進食的欲望，而且梨子含糖量和維生素的含量會比較高，方便人體的吸收，對身體的器官會有一定的保護作用。大家發燒的時候，可以拿一個梨子，不用去皮，切成一塊一塊，放點水和冰糖去燉，效果很不錯的。但是如果大家是風寒感冒的話，這樣吃是沒有效果的，有可能還會加重，教大家一個小妙招，大家可以不放東西或者放點藥材去燉煮，梨子就會變成溫性的，對于風寒感冒也是很管用的。
荸薺
荸薺也就是大家說的馬蹄，馬蹄也是性涼的食物，發燒初期不是很嚴重的可以吃一些。它可以降火通便，解毒利尿，同時馬蹄里也含有豐富的磷和抑菌成分，對牙齒和骨頭都有利，還可以促進身體的新陳代謝，抑制體內的細菌。馬蹄大部分都是生吃，但是生病的時候建議和蘆根，蓮藕，或者梨子之類的汁一起燉煮效果會更好。
