腦動(dòng)脈硬化
患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
臨床特點(diǎn)是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大癥狀，還有頂枕部頭痛、輕癱、言語障礙情緒易激動(dòng)等表現(xiàn)，一般病情緩慢發(fā)展，此類頭暈的特點(diǎn)是在體位轉(zhuǎn)變時(shí)容易出現(xiàn)或加重。
心臟病
疾病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
心臟停搏、陣發(fā)性心動(dòng)過速、陣發(fā)性心房纖顫、心室纖顫等心臟病可導(dǎo)致急性腦缺血，表現(xiàn)頭暈、眼花、胃部不適、暈厥等。
1. 上下聳肩
兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。
2. 背后舉臂
兩臂穿插并伸直于后，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，堅(jiān)持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實(shí)踐也可撞上)。做2～3遍。
3. 叉手前伸
屈肘，十指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時(shí)迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。
4. 叉手轉(zhuǎn)肩
十指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開始時(shí)的姿勢，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。
5. 前后曲肩
先使兩肩盡量向后曲折。就像是兩肩胛骨要碰在一起一樣。接著用力讓兩肩向前曲折，好像兩肩會(huì)在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一同，做5～10遍。
6. 前后轉(zhuǎn)肩
曲肘呈直角，旋轉(zhuǎn)肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
總結(jié)：頭暈的原因非常多，可以說很多的疾病都會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。所以關(guān)鍵的地方就在于觀察除了頭暈之外的其他癥狀，比如說頸椎病會(huì)伴隨脖子的難受，耳部疾病的話耳朵會(huì)難受。好的方法就是到醫(yī)院查一查，這樣才能知道原因哦。
