在日常生活中，很多人下蹲之后起來就會頭昏腦漲，早上起床的時候也會頭昏腦漲。頭暈是怎么回事呢?頭暈的常見原因有哪些呢?改善頭暈需要吃什么食物呢?不如：蘋果、西瓜、魚等。下面我們一起來看看吧。

　　頭暈是怎么回事

　　關于頭暈有兩個相似的概念，一是頭昏、二是眩暈，二者聽起來差不多，其實它們的的表現和原因都大不相同。頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕;眩暈，即旋轉性頭暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主。

　　(1)頭昏：頭昏僅是持續的頭腦昏沉和不清晰感，可伴有頭重、頭悶、頭脹等感覺。頭昏常常不是前庭系統的毛病，低顱壓綜合癥，貧血，高血壓，體位性低血壓，心臟病，心律失常，眼科疾病、精神疾病(抑郁、焦慮)、失眠等原因都可能引起頭昏。

　　(2)眩暈：是自身與周圍物體空間位置發生改變的一種錯覺或幻覺，包括旋轉、顛簸、擺動、浮沉或漂移感，可伴有明顯的惡心嘔吐，不敢睜眼，心慌出汗。眩暈往往是外周或中樞前庭系統病變所導致的癥狀。

　　頭暈的常見原因

　　耳鼻喉系統

　　暈車或暈船，是內耳的平衡系統無法適應外界快速變化引起，在數小時內會改善。感冒前后出現的頭暈，是前庭及耳咽管的平衡功能變差，在頭部轉動時會加重，數天內可以解除。這種頭暈癥狀若伴隨著聽力的喪失，或是長期耳鳴、漸漸加強的頭痛或耳痛癥狀，須馬上就醫。

　　視覺系統

　　常見于屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痹等眼科疾病會引起經常頭暈出現。如視力出了問題，像是配戴不合度數的眼鏡，會造成頭暈，除了老年人頭暈，這也是眾多頭暈不知道怎么回事常見原因。眼部肌肉出問題，眼球不能如常轉動，造成對焦錯亂，也會導致頭暈。視覺系統的頭暈在閉上眼睛后會改善。若視野缺少了某一部份，或視力迅速變差，可能是視網膜或視神經出問題，須馬上檢查。

　　神經系統

　　腦部短暫缺血可出現頭暈。若突然有意識改變、眼皮下垂、嘴角歪斜、口齒不清、單側肢體無力，可能是腦中風，須速至急診。頭部外傷后的頭暈須注意：腦傷初期沒有異狀，但可能數天到數周后，進展成顱內出血。另外，頭暈若伴隨頸部僵硬及發燒，須懷疑是腦膜炎。