提起“三高”，相信各位無人不知無人不曉，高血壓、高血糖、高血脂，這三種疾病，在我國，患病人數早已破億，“三高”對我們生命健康所造成的威脅，讓我們對它們高度重視，而很多“名氣”并不大的健康問題卻被我們輕率的忽略了，可它們的危害，和“三高”相比不分伯仲，今天就為大家介紹一種：高尿酸血癥，它可以被稱為威脅我們的健康的第“四高”。

　　高尿酸血癥，顧名思義了，是指身體血液中的尿酸含量過高所導致的一種病癥，當它出現之后，會對我們的健康造成哪些威脅呢?下面為大家總結一下。

　　關節炎

　　當體內尿酸含量過高，會形成細小的尿酸鹽，沉淀在關節之中，引起關節炎的問題，如果長時間得不到治療，疼痛感越來越重，甚至會造成關節畸形，痛風病就是為典型的例子。

　　腎病

　　體內尿酸過高后，會對腎臟造成極為嚴重的損害，體內的尿酸鹽晶體，沉淀在腎臟后，會誘發痛風性腎病，這時患者會出現血尿、蛋白尿等問題，嚴重時會導致尿毒癥或腎功能衰退。

　　心血管疾病

　　調查顯示，高尿酸患者，患上心血管疾病的概率比普通人多出20%左右，這是因為血液中的尿酸過高會刺激血管壁，導致血管內出現斑塊，心梗、心絞痛等各類心血管疾病都會隨之而來。

　　糖尿病

　　調查顯示，高尿酸患者中有近50%的人患有糖尿病，這是血液中尿酸過高，會大大降低人體對葡萄糖的利用，影響胰島素正常發揮作用，導致血糖升高，誘發糖尿病。

　　可見高尿酸的問題，一樣不容忽視，那么，在生活中應該如何有效地避免高尿酸的出現呢?

　　飲食調節

　　造成體內尿酸增多的根本原因是，體內一種叫嘌呤的物質因代謝發生了紊亂，而從日常飲食中，我們也會攝入大量的嘌呤物，因此減少含有大量嘌呤的食物攝入，是預防高尿酸的重要方式，海鮮、豆制品、啤酒、粗糧等食物的攝入要適量。

　　充足飲水

　　每天應保證飲用2000毫升的水，充足地飲水也是避免尿酸過高的重要方式。

　　定期體檢

　　尿酸過高的問題，絕不是一朝一夕形成的，它的出現有一個漫長漸進的過程，定期進行檢查，根據身體狀態及時做出調整，才是防患于未然好的方式。

　　貫徹上述的預防方式，一定能有效地避免高尿酸的問題。

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