甚至很多老年人在牙齒松晃時，都選擇流食，以稀粥為主，不去咀嚼。這樣進入胃內，消化方面本身老年人胃酸就存在分泌不足的現象，其次，未經過咀嚼和唾液攪拌的食物，無法更好讓胃去吸收消化。從而導致營養不良，而營養不良在致使牙齒松動，惡性循環， 所以建議，老年人也時常就診口腔科，觀察口腔是否有不健康的地方，及時糾正，避免牙齒問題給晚年造成困擾。

　　改變刷牙時間

　　除了那些信仰用漱口水可以不刷牙的人，相信絕大部分人已經養成早晚刷牙的習慣了。睡前一定要刷牙的重要性，這一點已經毫無疑問的在廣大中國中被普及了。但爭論的點在于早上刷牙的時間，應該在吃早餐前還是早飯后。中國人養成在早飯前刷牙的習慣，由于人在熟睡是口腔唾液分泌較少，一覺醒來就會覺得口腔黏膩不舒服，還有口氣，刷牙后口腔清新許多，頓時覺得神清氣爽。然而在歐美國家則相反，都是早餐后刷牙，因為餐后會有大量的食物殘渣停留在口腔，如果不及時清理，殘渣會與唾液里的酶發酵引發口氣，還有細菌殘留。所以早餐后刷牙，更加科學。當然如果您無法接受睡醒后的口腔黏膩感，也可以先刷牙，吃早餐后在刷牙。如果時間不充足就建議您，清水漱口就好。對于漱口水的使用，它的使用是促進口腔健康的，定期漱口對于口腔也是一種保護，但絕對不能代替刷牙。

　　正視電動牙刷

　　年紀大一點的人不能理解為什么要使用電動牙刷，認為使用電動牙刷是懶。實際是電動牙刷的刷頭運轉頻率和對于牙齒的清潔力度，是普通牙刷所達不到的。我們使用普通牙刷刷牙時大部分人都有例行公事的心理，隨便刷刷就結束了。電動牙刷頻著高速的運轉，對于牙齒進行高效的清潔。有研究表明，使用電動牙刷三個月，牙菌斑、牙齦炎的產生率明顯降低。所以請正視電動牙刷，使用電動牙刷刷牙的人不是應為懶的動幾下手臂，而是真正對牙齒的健康做出正確的保護措施。

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