菌類
約96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經(jīng)作為抗癌藥物，用于腫瘤病人的治療。
豆制品
豆腐、豆?jié){富含大豆異黃酮，經(jīng)常吃些豆制品可以降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的患病風險。
綠茶
綠茶中富含茶多酚，可與致癌物結合，使其分解，抑制癌細胞的生長。養(yǎng)成每天喝2~3杯綠茶的習慣，可以預防胃癌、肝癌和肺癌，但必須注意，茶水不要太濃。
新鮮果蔬
其中所含的抗氧化劑、類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。每人每天的蔬菜攝入量從50克增至300克，患胃癌的危險性可降低50%。蘆筍、卷心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿卜、胡蘿卜都是抗癌好食物。
少喝酒
喝紅酒可阻止癌細胞滋生，但是并非抗癌良方，每天喝超過兩杯，可能會帶來負面效果。
不抽煙
戒煙，不吸“二手煙”，可是在公共場所，難逃“煙霧”的侵襲，只好吃大量蔬菜以解毒。
不要曝曬
跟潮流的青年男女要注意，曬得黝黑固然“酷”，但也有致癌危險。
維持正常體重
人人可能患癌，可是肥胖者患癌機率更高，因此維持正常體重是抗癌的方法之一。尤其對那些剛戒煙者來說，更應注意。
每日運動
每天運動少30分鐘，除了散步、跳舞、慢跑外，做家務也是很好的運動，可活動筋骨，有益健康。
總結：癌癥的發(fā)生經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的生活中，文中我們就跟大家分享了一些在發(fā)生癌癥的時候會出現(xiàn)的一些早期的訊號發(fā)生，同時我們也跟大家分享了一些預防癌癥的發(fā)生和食物，希望可以更好的幫助到大家。
