發物
雞、鵝、豬頭肉等發物食物都是不利于乳腺增生的恢復的。
按摩法
患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。或者以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
針刺法
取穴：以膻中、屋翳、合谷，足三里為主穴。
操作：以1～1.5寸毫針在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;余穴以直刺為主。捻轉得氣后膻中與屋翳兩穴，余穴10分鐘行針1次，隨證補瀉，每次留針20分鐘，10次為1療程，療程間隔3～5天，月經期治療暫停。
湯藥法
柴胡12克，白芍12克，香附12克，郁金12克，青皮9克，丹參9克，三棱9克，生牡蠣30克(先煎)，白花蛇舌草15克，夏枯草30克，黃芪15克。水煎服，每日1劑，一日2次服用。
除了已經確診小葉增生的女性朋友們之外，建議所有其他的女性朋友按照下文中給出的小葉增生癥狀進行自檢，如果有符合以下情況的，建議你盡快到醫院進行相應檢查。
1、發病年齡：其實乳腺小葉增生每一個年齡階段的女性都會發生，不過一般多發生在25-45歲的女性。
2、腫塊變化：乳房腫塊的大小、質地等經常會跟著月經周期的變化而發生改變。如月經前乳房腫塊會增大，質地硬。月經過后腫塊縮小，質地韌但是不硬。
3、有觸痛：腫塊的大小不一樣，和周圍的組織界限不清，碰觸到的時候多會有疼痛感。有時候推腫塊時，腫塊會被推動。
4、乳房疼痛：乳房疼痛是乳腺小葉增生的表現癥狀之一，一般表現為單側或是雙側乳房脹痛，有時候碰觸到也會疼痛，疼痛時間從2個月到幾年等。
5、周期性疼痛：據查發生，乳腺小葉增生患者很多都會出現周期性疼痛的情況，這種疼痛一般出現在月經前，或是月經前疼痛加重。月經過后疼痛減輕或是疼痛感消失。
6、乳房有腫塊：乳房腫塊常因為多發性，單側或雙側性等。這種癥狀一般外在現象較多。
總結：讀了這篇文章之后，你是不是對小葉增生的認識又多了幾分呢?其實小葉增生并不可怕，只要你積極配合醫生的治療，并且在日常飲食中注意避免上文提到的幾種食物，一定會很快恢復健康的。另外也提醒所有女性朋友們一定要定期進行身體檢查，防范于未然哦!
