乳腺增生是女性常見的疾病，很多女性都有這樣的困擾，其實，通過按摩是可以緩解治療乳腺增生的。那么，乳腺增生如何按摩呢?什么原因?qū)е氯橄僭錾?患者要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
乳腺增生如何按摩
側(cè)推法
在按摩右側(cè)乳房的時候抬起右手，可以用指尖向后捂右耳，這個時候前臂向前，和身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房至腋下，在返回的時候，用五個手指指肚將乳房帶回，這樣反復二十到五十次。之后，再左側(cè)做。
直推法
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次后，換左手。
振蕩法
按摩右側(cè)乳房時，以左手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。
掌揉法
以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，以乳頭為中心，由外向內(nèi)順時針、逆時針揉按乳房。
拿捏法
五指自然散開，由乳周向乳頭方向輕輕拿捏乳房，力量大小適度。
點穴法
可以點膻中、膺窗等穴位，感到呼吸順暢就可以了。手法不適宜太快，每天一次就好。在經(jīng)期的時候要停止。
推撫法
患者充分暴露胸部，先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫。
需要注意的是推拿手法較多，且一般需要專業(yè)醫(yī)師操作才能達到治療效果。
情緒因素
女性在生氣的時候容易導致精神衰弱，這樣會導致女性內(nèi)分泌失調(diào)，會加重乳腺增生情況。因此，要注意保持愉快的心情，這樣乳腺就不會受到刺激導致乳腺增生。
睡眠不規(guī)律
經(jīng)常失眠極易造成內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)很容易引發(fā)乳腺增生。規(guī)律的睡眠有利于平衡內(nèi)分泌，所以女性要保證規(guī)律的睡眠。
飲食因素
