在生活中，經(jīng)常會有很多的上班族會患上腰肌勞損，那是因為長期的久坐又缺乏段亂所造成的，那么腰肌勞損的癥狀是什么呢?怎樣預(yù)防腰肌勞損呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來看一下吧。

　　腰肌勞損的癥狀

　　1、肌肉勞損的癥狀之腰肌勞損

　　此種肌肉勞損的癥狀以腰部及腰骶疼痛為主，呈慢性反復(fù)性發(fā)作，疼痛性質(zhì)多為鈍痛或酸痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部，少部分患者可出現(xiàn)刺痛或灼痛感。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，患者不能堅持彎腰工作，常被迫伸腰或以拳頭擊打腰部以緩解疼痛。

　　2、肌肉勞損的癥狀之腰椎骨質(zhì)增生

　　腰椎骨質(zhì)增生以腰三、腰四為常見，該類肌肉勞損的癥狀表現(xiàn)為：腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬，彎腰活動受限。若相鄰神經(jīng)根受壓可引起相應(yīng)癥狀，可出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等表現(xiàn)。

　　3、肌肉勞損的癥狀之腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出的情況有點復(fù)雜，除了腰疼以外，還會出現(xiàn)腰部的活動會受到限制的情況，或者是下肢會感到麻木等情況。

　　①腰部疼痛是多數(shù)腰椎間盤突出患者先出現(xiàn)的癥狀，隨病情的發(fā)展，疼痛可放射至腿部，多為刺痛。腰、腿疼痛可在外傷、勞累或受寒后加重。

　　②腰椎間盤突出癥患者腰椎的前屈后伸活動與椎間盤突出的程度密切相關(guān)。如纖維環(huán)未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。

　　③下肢麻木是該類肌肉勞損的癥狀特征之一，這多是由椎間盤組織壓迫神經(jīng)的本體感覺和觸覺纖維引起的。大腿外側(cè)是常見的麻木區(qū)域，當穿衣褲接觸時可以有燒灼感，長時間站立可加重麻木感。

　　④腰椎間盤突出癥發(fā)生的跛行多為間歇性，即行走一段距離路程后出現(xiàn)下肢疼痛，無力，彎腰或蹲下休息后癥狀可緩解，仍能繼續(xù)行走。

　　4、肌肉勞損的癥狀之腰椎管狹窄

　　腰椎管狹窄可繼發(fā)于腰椎骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出，腰腿疼痛和間歇性跛行是此種肌肉勞損的主要癥狀。椎管狹窄病人往往主訴多而體征少，檢查脊椎偏斜不明顯，腰椎正常，只是后伸痛，直腿抬高試驗正常或只有中度牽拉痛。少數(shù)病例因壓迫馬尾及神經(jīng)根而影響大、小便，甚至造成下肢不完全性癱瘓。