腰肌勞損是一種很常見的疾病，一直以來都并不受人重視，但是殊不知這其中卻也隱含了極大的危害，所以我們千萬不要忽視了這個問題，下面我們就來了解下腰肌勞損的原因有哪些，以及腰肌勞損的癥狀是什么吧，希望能夠對各位朋友起到一定的幫助。

　　腰肌勞損是一種常見又不被醫生所重視的疾病，很多醫生對于腰肌勞損的治療都局限在休息、用藥、理療這幾方面，但效果往往不佳。這種在醫生眼里的“小病”，對于患者卻是困擾生活的“大病”，其實這個病有一套自我治療方式，很多患者親身體驗，確有奇效，現在骨事匯將它傳授給大家，希望更多人受益。

　　腰肌勞損是一種既不被醫生所重視，又長期不容易治愈，同時患者感到十分痛苦的常見病，以前是中老年人多見，現在很多年輕人也出現了這個問題。

　　患腰肌勞損的人，腰部經常酸、痛、脹、僵硬，有“大板腰”的感覺，較長時間站立或坐著，想要彎腰和直腰都困難，早晨起床和天冷時癥狀加重，輕微活動后會稍好一些，激烈活動后又會加重。

　　一、腰肌勞損的原因

　　腰椎要承擔身體上半部分的重量，又是上半身活動時的支撐點，是人體不容易放松的部位，也是人體容易發生肌肉勞損的部位。

　　1、長期一個姿勢

　　比如經常站立、坐著工作的人，很容易引起筋膜、肌肉等軟組織粘連、變性和攣縮，累及感覺神經引起腰痛。例如:售貨員、白領慢性腰痛多發就屬這種原因所致。

　　很多人感到困惑，覺得“我也沒干啥力氣活兒啊，為什么會腰肌勞損?”事實上，正是由于長時間進行腰部的靜力工作，肌肉長時間持續收縮，肌肉中的血管被壓擠，阻礙了血液正常流動。

　　從而造成肌肉缺血、缺氧，代謝產物不能及時排出，這樣會引起肌肉疼痛的反射性收縮現象，使肌肉僵硬，甚至造成肌肉痙攣，還常常造成肌纖維變性。

　　2、曾經的腰傷

　　很多腰肌勞損的人，如果回想一下，很早之前都會有腰椎受傷的病史。很多人因為生活工作忙，對于一些扭腰的“小病”都不會特別重視。

　　正是這種不重視、治療不及時、不徹底，導致了腰肌力量減低，再加上平時生活工作勞累，疲勞沒消除，肌肉機能沒有及時得到恢復時又過多的活動，往往可能引起此病。

　　3、長期睡軟床

　　仰臥在軟床上，臀部較重，有臀部下陷的趨勢，使腰部前凸增大，造成腰部肌肉緊張所致。

　　4、其他

　　肌張力增高，缺少維生素E、脊柱結構與力學發生矛盾等，都能造成此病。