“猝死”又叫做急死，指人突然地死亡。這種情況主要出現在看來貌似健康的人或病情經治療后已穩定或正在好轉的患者， 他們常常在很短時間發生意想不到的非創傷性死亡。這種情況一旦發生往往來不及救治，死亡率很高，令人擔心。

　　據報道，猝死主要發生在青壯年人群當中而造成猝死的表面原因主要有熬夜、加班、壓力大、身心過度勞累等、或本身存在心臟病、糖尿病、高血壓等一些疾病的人。據猝死的死者家屬回憶，這些猝死的人群在死亡當日會出現特別疲勞的埋怨、心絞痛、心悸或呼吸困難，發病前會突然出現面無血色、大汗淋漓、血壓下降、心律紊亂等癥狀。這就是猝死前的征兆，因此當出現下列情況時，我們要提高警惕，避免出現猝死。

　　疲勞、乏力、困倦

　　當我們感到身心勞累時，血液中氧氣濃度與血糖值就會下降，使我們感覺渾身乏力，困倦，老想睡覺，如果這種狀態持續有一段時間了，就要警惕我們的身體已經亮紅燈了，就不要一直加班，讓自己的身體好好休息。

　　胸悶、氣短、無血色

　　當胸部出現悶脹感，感覺透不過氣、呼吸不暢、還伴有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等情況，就要懷疑可能是肺栓塞。這種情況常常出現在久坐或長期站立的人身上，因為血液循環不好，所以應該適當運動一下，保持血液循環暢通。

　　頭暈、昏厥

　　如果在一段時間內經常感覺昏昏沉沉、頭暈、甚至昏厥，是因為心臟功能已經衰竭，這時候，心臟再也無力將血液打入血管當中，血壓下降，血流動力學紊亂，便會導致患者休克，繼而發生組織器官灌注不足、臟器衰竭，終導致死亡。

　　預防猝死

　　保持健康的生活習慣

　　養成良好的作息習慣，早睡早起，少加班熬夜，適度運動，科學飲食。

　　調節情緒

　　做一個淡定的人，不要動不動就發火，學會克制自己的情緒，保持良好的心情。

　　定時體檢

　　因為在猝死之前人們的感覺往往不是很明顯，一旦發生，死亡率就很高，因此為了及早避免這種現象，應該定時去體檢。尤其對于平時工作壓力較大，經常出現上述癥狀的人。

　　在這個快節奏的生活當中，希望大家能把握好生活和工作的關系，畢竟“身體是革命的本錢”。

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