鼻子不通氣、嗓子不舒服、頭痛得厲害等這是典型感冒的癥狀!感冒了怎么辦?吃了好多天的藥還是不起效果，真心的煩躁!其實(shí)，在平時(shí)可以多喝些防止感冒的粥類(lèi)，至于是哪些粥大家趕快了解一下吧!

　　為何感冒的時(shí)候要喝粥

　　粥是人們喜愛(ài)的食物，它不但調(diào)節(jié)人的胃口，而且還可以溫和脾胃從而起到養(yǎng)生的作用。除此之外，粥有一定的溫度，對(duì)于經(jīng)常易感冒的人群，可以喝粥暖和身子，從而起到促經(jīng)血液循環(huán)的功效，對(duì)于感冒的治療有一定的好處，如果用些特殊的材料制作粥，則完全可以起到防治感冒的功效。

　　食用薄荷菊花粥可防治感冒

　　多數(shù)感冒藥中的成分離不開(kāi)薄荷，其具有治療感冒的功效，它性涼，味辛，對(duì)咽喉腫痛、胸悶、頭痛等癥狀具有緩解的作用;菊花散風(fēng)清熱，平肝明目，對(duì)于感冒、頭痛等具有緩解的功效。將薄荷和菊花兩者搭配制成粥，則防治感冒的功效更強(qiáng)。

　　薄荷菊花粥如何制作

　　對(duì)于此粥的制作也是非常簡(jiǎn)單的，只要取適量薄荷葉與干菊花，將其清洗干凈放到加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮十分鐘左右，再加入清洗過(guò)的大米進(jìn)行熬煮半小時(shí)即可。每天早晚一碗，堅(jiān)持幾天則感冒就會(huì)得到緩解。

　　鮮蘆根粥也可防治感冒

　　只要將鮮蘆根與大米一起煮成粥即可，每天適量的飲用則可緩解感冒的癥狀。它之所以具有治療感冒的作用是因?yàn)樗哂星鍩帷⑸虻裙πВ热恢浪淖饔檬鞘裁矗敲磳?duì)于這款粥應(yīng)該如何制作呢?

　　如何制作鮮蘆根粥

　　此粥的制作方法也是非常的簡(jiǎn)單，取30克鮮蘆根，將其清洗干凈切成段，然后放入加有適量水的鍋中熬煮一刻鐘，取汁，再將大米放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮，半小時(shí)后將鮮蘆根汁放入粥中煮5分鐘即可。對(duì)于不喜歡此粥味道的人群可以適量的加些冰糖來(lái)改變粥自身的味道也是非常不錯(cuò)的，或者加些蜂蜜也是可以的。

　　感冒是很常見(jiàn)的疾病，對(duì)于這種疾病的防治不一定總是靠藥物，建議可以多食用些具有防治感冒作用的食物，而上文推薦的粥就是很不錯(cuò)的選擇。這些粥除了在感冒的時(shí)候可以食用之外，在日常的生活中都是可以食用的，大家趕快來(lái)制作它們吧!

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