冬季體寒現象常常發生在女性身上，當然多數老人也會出現這類現象。體寒，大家能夠想到的解決方法無外乎多穿衣服，但是日常不難發現，一些女性即使穿得再多也會冷。體寒如果得不到很好的改善，對身體也存在著傷害。

　　體寒總不好傷身體

　　易感冒、易生病：體寒怕冷常常會因為寒冷的刺激導致抵抗力下降，容易發生感冒、咳嗽、腹瀉，以及中老年人容易誘發關節痛、慢性支氣管炎等。

　　精神狀態差：容易出現頭痛、頭暈、失眠、睡眠淺，同時容易感到疲憊，沒有精神以及四肢酸痛。嚴重的甚至有惡心的感覺。

　　皮膚、臉色受到影響：皮膚干燥、粗糙、易皸裂，腳后跟容易開裂，臉色容易蒼白、范紫色，以及手腳容易出現凍瘡。

　　容易出現疼痛：起床后容易手腳麻木，誘發關節痛、腰痛、頭痛以及神經痛等。

　　所以，體寒總是得不到改善對人體也存在損傷，而中西醫對體寒的認識卻不同。

　　西醫認為是血液循環問題

　　西醫認為人體血液循環不暢，則容易發生畏寒怕冷現象。如心臟功能衰弱，無法將血液供應到人體各個部位，血液粘稠、血管收縮障礙、血液回流減弱，常常會導致人體的末肢發生血液循環不良。另外，貧血、女性激素變化也會引起體寒。

　　中醫認為是陽氣不足

　　傳統醫學認為陽氣有溫暖身體、推動血液運行的作用，而陽氣不足則容易發生氣血無法運行，出現閉癥，自然會出現體寒、畏寒、手腳冰冷現象。雖然中西醫對畏寒現象的認識不同，但調理方法卻類似。

　　調理方法殊途同歸

　　1.保暖，雖然保暖不能解決根本問題，但卻是必須要做的。越是畏寒越需要做好保暖工作，避免皮膚的凍傷。保暖同時還需要避免緊身衣物對血液循環的影響。

　　2.促進氣血運行，通過泡腳、泡澡、按摩等方法給身體加熱，可以促進氣血的運行，調理陽氣不足引起閉癥。從西醫來看，這些方法可以令血管擴張，加速血液循環，改善四肢畏寒現象。

　　3.“陽性”食物，冬季多食用性味溫的食物，如羊肉、生姜、龍眼肉、板栗等，可以驅寒、補腎陽。同時，注意熱量的攝入，熱量不足也是導致畏寒的因素之一。但是要避免生冷食物、冷飲等。

　　在冬季，女性容易發生體寒現象，而體寒不及時調理給生活、健康帶來諸多困擾，雖然中西醫對體寒的認識不同，但調理方法類似。

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