說到長痘痘，不少人都有這樣的麻煩。困擾的是痘痘長在臉上，因為會影響美觀。然而背上長痘痘也不是一件開心的事，那么你知道背上長痘痘的原因嗎?不小心發現自己的背上長痘痘怎么辦呢?下面小編就和大家來說說這些問題。

　　不少朋友的后背都會長痘痘。如果不多，只是一個兩個的還好，不需要多擔心。也不會影響什么，但是更多的人是要長就長一大片。其實這是影響健康的，夏天喜歡穿清涼一點衣服的美女還會影響美觀。那么背上長痘痘的原因究竟是什么呢?

　　研究發現，季節的變化會很大程度上左右痘痘的出現。特別是炎熱的夏天，油脂分泌旺盛，背上更容易長痘痘。除此之外，背上長痘痘的原因還有許多，如飲食、衛生問題等等。

　　引起背上長痘痘的原因又多又復雜，與生活作息不規律、飲食口味重、服用藥物等都有一定的關心。有的人經常穿不透氣的衣服，皮膚一直悶在衣服里，隨著皮脂的分泌、細菌滋生，從而導致痘痘的生長。所以如果想要消除背上的痘痘，首先要弄明白背上長痘痘的原因，否則只依賴醫生開藥，也只會治標不治本。如何判斷自己背上長痘痘的原因呢，可以去醫院專設的皮膚科進行咨詢，找出原因，再對癥下藥。

　　原因很多，需要我們根據自己的情況去處理、去治療。大家要多關心多留意才是。其實痘痘的類型主要有粉刺、角質化丘疹、毛囊炎痘痘三種。其中粉刺是因為皮脂分泌太旺盛導致的，而發現按自己身上的痘痘會很痛的那種就是角質化丘疹了。還有一個是毛囊炎痘痘，如果看上去沒有冒頭，又紅又腫的，就是了。毛囊炎痘痘是麻煩的，要注意各人衛生和身邊的細菌。

　　背上長痘痘怎么辦

　　當了解了背上長痘痘的原因之后，在避免抓撓、擠壓痘痘的同時，注意以下6招，就能有效遠離痘痘。

　　1、注意飲食

　　首先背上長痘痘的女性要注意平時的飲食，飲食應以清淡為主，不宜多吃辛辣、刺激和冰涼的食物，因為這些食物會對患者的皮膚造成刺激，導致更嚴重的痘痘問題。

　　2、多喝水，保證睡眠良好

　　喝水多可以加快身體的新陳代謝，身體的毒素更容易排出，這樣就降低了背上長痘痘的幾率。睡眠不足會導致過多的皮脂分泌，熬過夜的人都有經驗，一夜的不眠，臉上會出來很多油。保證睡眠不只是要保證睡眠的時間，還要定時的起床、睡覺，保持規律的作息時間。

　　3、貼身睡衣常換洗

　　很多女性朋友喜歡穿睡衣睡覺，這是沒有問題的。但是要記得睡衣應該常洗常換。很多人認為睡衣只是在家里穿的，沒有穿出來，在家里也沒有出汗，也不臟，為何去洗呢?這是錯誤的想法。背部的身體分泌皮脂很旺盛，會將分泌出來的油脂留在衣服上，我們重復穿自然會滋生螨蟲，貼著身體呢，一定要常清洗喲!

　　4、選擇透氣的衣服

　　不管你背上長痘痘的原因是什么，都建議大家選擇透氣的衣服。經常看見許多人很愛穿緊身的衣物，要是你的皮脂分泌旺盛，衣服緊貼著背部，就很容易滋生細菌。所以mm們好穿透氣、吸汗、寬松的衣服，有助于減少痘痘的生長。