3、白色斑點
正常的指甲顏色應該是肉色的，跟我們手掌的顏色很接近，但是有些人的指甲上會出現少許的白色斑點。指甲上出現白斑的原因很復雜，我們要根據自身的身體情況來處理。
首先我們要看指甲上的白色斑點是什么形狀的，如果呈現出的是點狀物或者線狀物的話，那就說明我們的身體內缺乏鋅這種微量元素。因為營養不良就會導致手指甲的生長異常，缺鋅也會導致指甲上出現白斑。這種情況下，我們日常的飲食就要多補充鋅含量高的食物，一般來說，動物性食物的鋅元素吸收率都比較高，所以我們可以多吃些豬肝、牛羊肉等食物。
指甲上長白斑除了營養不良的原因外，還可能是其它疾病的征兆。如果我們不僅指甲上長斑，還常常伴有肚子痛的癥狀，那么就有可能是肚子里蛔蟲太多了，我們需要服用一些驅蟲藥。
指甲上的白斑太多，有的時候也是神經衰弱的征兆。如果指甲上出現黃色細小的斑點，可能是自身的消化系統出了問題。這時候我們千萬不可大意，一定要到醫院就診，查明病因。
4、指甲板橫紋
相對于指甲板縱紋來說，我們的指甲也會出現一些橫紋。如果你的指甲上長出了一些類似橫紋的東西，大家一定不要掉以輕心，這是某些疾病出現的征兆。一般來說，剛開始橫紋只出現在指甲的下端，隨著指甲的生長，橫紋就會逐漸往上生長，這也說明你離疾病的發生時間越來越近了。
其實，指甲板橫紋分為兩種，一種是凹橫紋，另一種是凸橫紋。如果指甲上出現的是凹橫紋，那就說明你體內有寄生蟲。如果同時還有鼻子癢的癥狀，那就說明你體內缺鈣。如果你的指甲上出現凸橫紋，那就說明你近營養不良，或者得了一些影響指甲生長的疾病。
結語：現在越來越多的人開始注重健康養生，他們平時都很注意護肝、養胃和補腎等等。但是日常的養生還要注意一些細節問題，比如指甲的狀態就是一個人健康的晴雨表。如果我們的指甲上出現橫紋、縱紋或者是白斑，大家一定要重視起來，這可能是某些疾病的癥狀。我們可以去醫院做檢查，同時也要均衡自己的膳食營養。健康養生其實很簡單，我們要從細節做起。
