2.睡覺之前服用，好能在睡覺之前服用鈣劑，因為身體生長的主要時間就是在晚上，睡覺之前補充鈣劑為身體增長保障了充足的營養，能夠有效的阻斷身體使用骨鈣的情況。

　　第三：產后補品什么時候吃好

　　分娩之后的女性進補是非常有必要的，好能夠在產后2~3天左右的時候進補，因為這個時候產婦的胃口正在逐漸恢復。這個時候進補一定要根據產婦的身體狀況來決定，千萬不能夠吃的太過于油膩，可以早晚喝一些牛奶，吃一兩個雞蛋，然后在適當的增加一些雞鴨魚肉等等。

　　產后第一周以及第二周的時間，主要目的就是做好利水消腫的工作，這樣能夠有效的令產婦的惡露排出體外。但是，并不是說這個時候要進行大補特補，而是應該更加的科學，這樣才能夠令產婦的身體更好的恢復健康。產后服用補品的原則應該遵守先排出干凈惡露，然后補充氣血，這樣才能夠令女性的身體恢復。產后前兩周時間不能夠大補，重點應該放在新陳代謝方面，幫助身體排出更多的水分。第二周開始則是多吃一些能夠有效幫助血液循環的補品以及食物，例如花生燉豬腳以及魚湯等等都是不錯的選擇。

　　第三：燕窩什么時候吃好

　　說到補品，燕窩是一項不得不提的食品。這倒補品具有很好的滋補結果，也是一道非常寶貴的營養品。許多人來和小編訴苦，說本身服用燕窩之后并沒有起到什么作用，究竟上這都是由于服用的時間禁絕確所導致的。

　　想要使用燕窩進補，那么好遵守循序漸進的原則，偶爾的服用一次或者是每天沒有節制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效，甚至還有可能造成極大的浪費。從中醫方面來說，燕窩進補不能夠短時間服用過多，也不能夠急于求成，而是應該經常少量的服用，并且堅持持之以恒，這樣才能夠獲得很好的效果。

　　燕窩的佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收快、完全的時間。一般情況下，初的一個月好能夠每天服用，之后則是隔一天服用。在服用燕窩期間，好不要吃一些辛辣、高油的食物，也應該不抽煙，感冒期間也別吃燕窩，否則不能夠很好的吸收藥效。

　　燕窩雖好，但是并不是所有人都適合服用，例如一周歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌癥晚期患者以及拉肚子的患者好別服用了。