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20161117北京養生堂:柳紅芳如何正確的補腎

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:陶鑫鑫

發表時間:2024-12-06 19:57

  很多人到了一定的年紀就會出現這樣那樣的問題,腰酸背痛很多人就會補腎,那么補腎是隨隨便便就可以么,其實不是胡亂的補腎會導致很多的疾病,下面我們就來了解下如何正確的補腎的,聽專家的講解。

  該視頻主要文字介紹:

  一些人認為腰痛就是腎虛。其實這是一個認識上的誤區。腰痛未必是腎虛,僅用補腎的方法治療腰痛,很容易延誤病情。

  臨床中常見到一些慢性腰痛,如慢性腰肌勞損、椎間盤退變等病變引起的腰痛,用補腎壯陽的藥物治療確實有時有效。但并非所有的腰痛都與腎虛有關。補腎藥大多藥性溫熱,患腰椎結核、腰椎化膿性感染、強直性脊柱炎等濕熱癥的病人如果服用,就會加重病情。腰痛只是一種癥狀,除了腰部骨與關節、肌肉等組織的病變可引起腰痛外,腰部附近的內臟疾患也可引起。

  如何正確補腎

  1、經常活動腰部,可使腰部氣血得以循環暢通,使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質,活躍思維,強壯筋骨,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

  2、夫妻生活要適度,不勉強,不放縱。

  3、飲食上再給您開個小“藥方”:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

  4、做一些自我按摩腰部的活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫認為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。

  5、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了睡覺的時候也要按時休息。

  本期嘉賓介紹

  柳紅芳

  主任醫師、教授、醫學博士后、博士生導師。北京中醫藥大學中醫學博士、解放軍301醫院臨床博士后。曾任任北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌科行政副主任、科研處長。榮獲北京中醫藥大學東直門醫院首屆“十佳醫師”、北京市優秀中青年醫師、第三批全國優秀中醫臨床遴選人才稱號。

  學術兼職:中國中醫臨床研究糖尿病聯盟常務委員、中華中醫藥學會糖尿病分會常務委員、世界中醫藥聯合會糖尿病分會理事。

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