膽固醇偏高要引起重視，如果長(zhǎng)期偏高會(huì)誘發(fā)諸多疾病的出現(xiàn)，對(duì)我們的心臟健康是非常不利的。那么日常生活中膽固醇高的危害有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂節(jié)目陳偉偉專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　膽固醇高的危害

　　1、高膽固醇能夠有效加快前列腺癌的生長(zhǎng)速度，并且還有可能引起腎衰竭脂類(lèi)的腎臟疾病，嚴(yán)重威脅患者的身體健康。

　　2、會(huì)減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時(shí)和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會(huì)隨著增加。

　　3、會(huì)阻塞心臟動(dòng)脈和使其變窄，更容易引發(fā)心臟病。

　　4、會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的可能性大大增加，同時(shí)高膽固醇的攝入還會(huì)導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會(huì)擴(kuò)大。

　　膽固醇高該如何飲食

　　1、燕麥片

　　除麥片外，蘋(píng)果，橘類(lèi)水果，干豆類(lèi)如腰豆，黃豆，眉豆等也含豐富水溶性纖維。

　　2、豆制品

　　豆制品含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能阻止膽固醇沉積在血管壁上形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。黃豆中的異黃鹼素也有助降低膽固醇，因此應(yīng)多吃豆?jié){，豆腐，黃豆。

　　3、魚(yú)類(lèi)

　　魚(yú)中富含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血繡凝集，防止動(dòng)脈硬化。魚(yú)類(lèi)中特別是三文魚(yú)及吞拿魚(yú)含奧米加三脂肪酸，早被證實(shí)有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚(yú)類(lèi)代替肉類(lèi)。

　　本期嘉賓介紹

　　陳偉偉

　　男，1983年畢業(yè)于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)任國(guó)家心血管病中心辦公室主任(兼年報(bào)編輯部主任)，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院教授、主任醫(yī)師。國(guó)家心血管病專(zhuān)家委員會(huì)委員兼副秘書(shū)長(zhǎng)，衛(wèi)生部國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目專(zhuān)家，中國(guó)高血壓聯(lián)盟常務(wù)理事、司庫(kù)，北京高血壓防治協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，《中華高血壓雜志》、《慢性病學(xué)雜志》、《心腦血管病防治》雜志編委。

　　從醫(yī)三十多年來(lái)潛心醫(yī)學(xué)臨床及心血管病防治研究，在心臟電生理學(xué)和心血管病防治領(lǐng)域富有專(zhuān)長(zhǎng)，先后在《Journal of Internal Medicine》《中華內(nèi)科雜志》、《中華心血管病雜志》、《中華高血壓雜志》、《中華健康管理學(xué)雜志》等醫(yī)學(xué)刊物發(fā)表學(xué)術(shù)論文60余篇，合編著作20余部，2000年以來(lái)獲省市科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)四項(xiàng)。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!