我們隨著年齡的不斷增大，我們體內(nèi)的鈣質(zhì)流失的速度就會(huì)增加，所以如果不注重就是的補(bǔ)充非常可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。那么日常生活中骨質(zhì)疏松的危害有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京養(yǎng)生堂全集節(jié)目郭誠(chéng)杰專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨質(zhì)疏松的危害

　　發(fā)病率高

　　骨質(zhì)疏松的發(fā)病率是非常高的，對(duì)于患者的正常生活造成很大的影響，尤其是老年朋友，將直接影響到生活自理能力。

　　我國(guó)現(xiàn)約有9000萬(wàn)骨質(zhì)疏松癥患者，其中骨質(zhì)疏松發(fā)生率占60歲以上老年人的56%，在絕經(jīng)后婦女發(fā)生率更高，約為60%～70%。

　　經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)大

　　在美國(guó)骨質(zhì)疏松治療費(fèi)用每年至少上百億美元，并且，由于其防治費(fèi)用及患者對(duì)家庭成員的依賴，給社會(huì)造成了沉重的負(fù)擔(dān)。

　　痛苦癥狀

　　骨質(zhì)疏松的主要癥狀表現(xiàn)就是會(huì)出現(xiàn)各個(gè)部位的疼痛現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致患者的身體變得矮小，發(fā)生骨折的幾率也會(huì)隨之不斷增大。

　　嚴(yán)重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無(wú)規(guī)律，牙齒過(guò)早脫落，茶飯不思，痛苦異常。

　　骨折發(fā)生率高

　　骨質(zhì)疏松癥常見的并發(fā)癥是骨折，輕微外力即可導(dǎo)致骨折，如咳嗽可發(fā)生肋骨骨折。

　　60歲以上老年人骨質(zhì)疏松并發(fā)骨折者高達(dá)12%。輕者可使活動(dòng)受限，重者須長(zhǎng)期臥床，給社會(huì)和家人造成很大負(fù)擔(dān)。

　　并發(fā)癥

　　當(dāng)老年人因?yàn)楣琴|(zhì)疏松出現(xiàn)骨折的時(shí)候是非常可能并發(fā)或加重心腦血管并發(fā)癥，還會(huì)導(dǎo)致肺感染等其他并發(fā)癥的發(fā)生。

　　如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　第一：為身體提供足夠的蛋白質(zhì)

　　專家告訴我們，蛋白質(zhì)是組成骨骼基本的原料之一，并且足夠的蛋白質(zhì)能夠有效的促進(jìn)身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收以及儲(chǔ)存，還能夠起到預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的作用。

　　蛋白質(zhì)的來(lái)源非常的廣泛，奶類食物之中含有乳白蛋白、骨頭之中含有股白蛋白、蛋白之中含有白蛋白等等，這些都是人體所需要的，經(jīng)常服用對(duì)于身體非常的有好處。

　　第二：補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　在日常生活中應(yīng)該在飲食上攝取足夠的鈣元素，成年人好每天達(dá)到八百毫克，而老年人則要更多，應(yīng)該達(dá)到一千毫克。

　　老年人通常無(wú)法通過(guò)正常飲食攝取足夠的鈣質(zhì)，可配合服用鈣之緣片，超細(xì)化碳酸鈣，能被人體有效吸收利用，不刺激腸胃，所含維生素D的配方設(shè)計(jì)，更有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

　　第三：注意烹飪方法

　　日常的烹飪方法也是有講究的，例如一些含有比較多草酸的蔬菜，這對(duì)于鈣質(zhì)的吸收具有一定的影響，那么可以在烹飪之前在開水之中焯一遍，例如菠菜以及莧菜都需要如此。

　　本期嘉賓介紹

　　郭誠(chéng)杰

　　男，生于1921年，陜西中醫(yī)學(xué)院教授、主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，我國(guó)針灸專家和中醫(yī)乳腺病專家。 1959年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)師資班，后留校從事針灸教學(xué)，臨床，科研工作。1960年獲陜西省勞動(dòng)模范，1989年獲國(guó)家中醫(yī)藥管理局及人事部全國(guó)首批500名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人指導(dǎo)老師;1992年起享受國(guó)務(wù)院特殊津貼;2010年被國(guó)家中醫(yī)藥管理局確定為全國(guó)名老中醫(yī)藥專家。曾任陜西針灸學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，陜西衛(wèi)生廳高級(jí)職稱評(píng)審委員會(huì)委員，現(xiàn)任中國(guó)針灸學(xué)會(huì)榮譽(yù)常務(wù)理事，全國(guó)首批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)指導(dǎo)老師。

　　郭教授從事針灸治療乳腺病的臨床及機(jī)理研究60余年，取得了豐碩的研究成果，其制定的“針?biāo)幗Y(jié)合治療乳腺增生方案”是國(guó)家認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)方案。其主持的“針刺治療乳腺增生療效及機(jī)理研究”1979年獲陜西省科學(xué)技術(shù)委員會(huì)一等獎(jiǎng);《現(xiàn)代經(jīng)絡(luò)研究文獻(xiàn)》1980年獲陜西省人民政府一等獎(jiǎng); “針刺治療乳腺增生的臨床及機(jī)理研究”1987年獲衛(wèi)生部中醫(yī)藥重大科技成果乙等獎(jiǎng)。發(fā)表核心期刊論文10篇;主編、參編、主審出版了《針灸醫(yī)籍選》、《乳腺增生的針灸治療》、《針?biāo)幗Y(jié)合治療乳房病》、《針灸治療學(xué)》、《刺法灸法學(xué)》(全國(guó)高校中醫(yī)藥規(guī)劃教材)、《針灸學(xué)》(全國(guó)高校中醫(yī)藥規(guī)劃教材)、《針灸治療學(xué)》(全國(guó)高等教育自學(xué)教材)、《針灸同步練習(xí)冊(cè)》(全國(guó)高等教育自學(xué)教材)、《針灸自考輔導(dǎo)》(全國(guó)高等教育自學(xué)教材)等著作9部。

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