當歸是一種非常名貴的中藥，因為它含有豐富的藥用價值，生活中適當食用對身體的保健有非常重要的意義。那么日常生活中當歸的功效有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京養生堂節目魯兆麟專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　當歸的功效

　　當歸性溫，味甘辛，適當食用對于心、肝、脾都有非常好的保護作用，有著非常好的補血和血的作用，還能有效緩解痛經。

　　治月經不調，經閉腹痛，癥瘕結聚，崩漏;血虛頭痛，眩暈，痿痹;腸燥便難，赤痢后重;癰疽瘡竊，跌撲損傷。

　　1.補血

　　能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量。

　　2.調血脂

　　適當的食用當歸對于我們的身體是非常有利的，能有效抑制血小板凝聚，從而達到抗血栓，調節血脂的作用。

　　3.降血壓

　　抗心肌缺血、心律失常，擴張血管，降低血壓。

　　4.增強免疫力

　　增強免疫、抗炎、保肝、抗輻射、抗氧化和清除自由基等。另外，還能調節子宮平滑肌。

　　當歸的食用方法

　　1.主要以輔療形式添加到粥，湯中。

　　2.生活中用的多的就是生用，如果是為了加強活血，那么還可以用它來泡酒，補血可用當歸身，破血宜當歸尾。

　　3.心肝血虛而見面色萎黃、唇爪無華、頭暈目眩、心悸肢麻者，可與熟地、白芍、川芎配伍 ，則補血之力更強。

　　4.月經不調，屬肝郁氣滯，經來先后無定期者，可與柴胡、白芍、白術等同用。

　　5.年老體弱、產后、久病血虛腸燥便秘者可與火麻仁、枳殼、生地配伍。

　　當歸的營養價值

　　當歸主要含蔗糖、多種氨基酸、揮發油以及正丁烯、內酯、煙酸、阿魏酸和半萜類化合物，還含有維生素A、維生素E、揮發油、精氨酸及多種礦物質。

　　本期嘉賓介紹

　　魯兆麟

　　男，北京市人，北京中醫藥大學教授，主任醫師，中醫醫史文獻專業博士生導師，北京市重點學科——中醫醫史文獻學科學術帶頭人。現為國務院學位委員會中醫藥學科評議組成員，國家新藥評審委員會專家，國家中醫藥管理局臨床醫學專業學位教育指導委員會委員，中華中醫藥學會理事，各家學說專業委員會主任委員，臨床藥物評價專家委員會委員，北京中醫藥大學學位委員會副主任。從事中醫教學、科研、臨床工作30余年，研究領域為中醫醫史文獻，主要研究方向為1. 歷代名醫學術思想及臨床經驗研究;2.中醫學術流派及學說研究;3. 中醫醫案研究。先后主持與參加局級以上科研課題5項，獲科研成果獎3項，主編全國各家學說教材2部，率先開展中醫醫案研究，主編《二續名醫類案》，獲立夫醫藥優秀著作獎。先后主編及參編出版著作25部，在國內外發表論文40余篇。

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