由于外傷或年齡的不斷增大都是非常有可能導致骨折的出現的，所以日常生活中要特別注意尤其是老人。那么究竟骨折吃什么好的快呢?那就讓我們一起隨著養生堂欄目薛慶云專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨折吃什么好的快

　　1.骨頭湯

　　骨折后究竟喝骨頭湯好不好一直都是人們熱議的話題，有的人認為骨頭湯不能喝，對愈合不利。

　　并且有研究證明，患者骨折后并不需要額外的補充鈣質。

　　但專家同樣指出，因為在骨頭湯中含有大量的營養物質，不僅含有蛋白質同時還含有豐富的鈣，適量的食用并不會成為骨折愈合的障礙。

　　但是老人一旦出現了骨折的現象，就需要補充大量的鈣質，這樣骨頭的愈合才會更快，所以應該適當的喝骨頭湯。

　　可因此老年人在治療骨折的同時，應該積極的補鈣，同時還要補充維生素d，以協助吸收。

　　2.微量元素食物

　　有新的研究顯示報告，患者在骨折后應該適量的多吃些含有微量元素的食物，比如像鋅、鐵、錳等，這些微量元素都多補充。

　　這是因為在這幾種元素中有點參與組成人體代謝活動中的酶;有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。

　　在骨折病人的體內兩種微量元素的血清濃度均明顯下降，所以骨折后要及時的補充，對骨頭愈合非常的好。

　　含有這些微量元素的食物很多，常見的有動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇等，這些食物中含鋅量比較豐富。

　　而在雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、等食物食物中含鐵量比較豐富;還有就是麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

　　3.纖維素食物

　　面對骨折病人吃什么好的問題，纖維素食物是必不可少的，由于骨折后不能隨便的活動需要長期臥床休息，因此很容易因此而出現便秘的情況。

　　因此在骨折的早期階段一定要注意多吃一些含有纖維素的食物，比如像蔬菜、水果、全麥食品等。

　　同時還應該吃一些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物，如果有必要的話還可以服用通便藥物，如麻仁丸等。

　　4.忌吸煙

　　骨折病人除了要知道吃什么恢復的快之外，同時還需要注意一些禁忌，專家指出骨折病人不需要特別的忌口，但抽煙是必須禁止的。

　　因為吸煙會影響骨折愈合，通過x射線監測發現，吸煙者生長1厘米新骨平均2.98個月，而不吸煙者只需2.32個月。

　　這是由于在香煙中含有大量的有害物質，其中尼古丁在影響骨愈合中起關鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，同時還會降低機體制造膠原的能力。

　　本期嘉賓介紹

　　薛慶云

　　男，主任醫師，教授，博士生導師(北京大學醫學部，協和醫科大學)。衛生部北京醫院骨科行政主任，關節外科專家、主任醫師，北京醫院肩關節中心主任。北京醫院骨科主任醫師薛慶云任，中華醫學會骨科專業委員會委員，骨科學會骨質疏松專業學組副組長，關節鏡專業學組委員，國際脊柱運動功能重建學會常務委員，北京關節外科學組副組長，骨科學會關節專業學組委員，亞洲肩關節協會理事，華裔骨科協會理事?！吨腥A外科雜志》特約編委，北京關節鏡專業學組副組長，歷任北京醫院骨科主治醫師、副教授、碩士研究生導師、衛生部老年醫學研究所副研究員。赴日本、德國，丹麥等國從事臨床和研究工作，專修骨關節外科，丹麥奧爾胡斯大學外科博士研究生畢業。1994-2003年期間共發表于中華牌醫學統計源期刊雜志論文17篇，論著有：《肩關節外科學》，《老年醫學手冊》，《骨與關節損傷》(第三版)等。專長：老年骨關節病和運動創傷，肩關節疑難雜癥，人工關節置換和關節鏡下微創手術。

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