腎臟對于我們來說，是一個非常重要的生理器官，如果腎臟不好，很容易得各種疾病。那么在日常生活中，有哪些壞習慣會傷害我們得腎臟呢?接下來就請我們的郝萬山專家來給我們說說吧!讓我們一起來了解。

　　該視頻主要文字介紹：

　　哪些飲食上的壞習慣傷腎

　　如果你的腎不好，有很大的一部分都是和你的飲食有關系的。

　　那些整天嚷嚷著要補腎壯陽的人與其花大價錢買保健品，何不從飲食上看看自己有什么錯誤。

　　腎臟承擔人體重要的排泄、代謝、內分泌等重要功能，起到調節人體酸堿平衡的作用。接下來告訴大家哪些飲食上的壞習慣傷腎，稍微忌口就能明顯看到腎功能恢復。

　　第一忌：偏咸

　　如果你的飲食太過咸，那么也是對腎臟很不利的。

　　飲食里95%的鹽分是由腎臟代謝，只有少數是通過汗液排出。

　　過咸的食物會造成血壓升高，腎臟血液的流速也會變緩，從而影響腎功能。建議每天攝取鹽分的量在6g以內，這樣腎臟容易代謝。

　　第二忌：過量高蛋白

　　高蛋白是維持人體每日所需的成分，因此高蛋白是每日少不了的營養。但長期攝取過量的高蛋白就會造成尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出，腎臟負擔會加重，容易損害腎臟功能。

　　第三忌：缺水

　　腎臟通過排尿的方式來排出你體內的毒素，但是如果你喝水太少，就很難產生尿液。

　　然而尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，像腎結石、腎積水都是與長期缺水造成的。而充足的水分能稀釋尿液，從而保護腎臟。

　　本期嘉賓介紹

　　郝萬山

　　男，1944年11月出生，畢業于北京中醫學院。現任北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士研究生導師。

　　為國家中醫藥管理局全國優秀中醫臨床人才培養專家委員會秘書組成員、中國老教授協會邊緣科學專業委員會副主任委員、中華中醫藥學會仲景學說專業委員會委員、中國音樂治療學會常務理事。

　　馬來西亞檳城中醫學院終身客座教授、捷克中醫學院永久客座教授。

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　　傷腎的壞習慣

　　近幾年，人們都絞盡腦汁的在尋找保護胃的良藥，其實，生活中的各種不良飲食和生活習慣已經悄然的在影響你的胃健康，只是你從未發覺而已。所以改掉你的不良飲食和生活習慣才是保護胃的好“良藥”。

　　1、濫服止痛藥

　　有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發生膀胱癌。

　　2、食用來路不明的藥食

　　因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因為一時好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。

　　其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至會對全身造成危害。

　　3、不當食用蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。

　　其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。

　　4、用飲料代替開水

　　大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的佳替代者。

　　但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

　　5、不愛喝水

　　腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

　　6、大量喝啤酒

　　如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。