塑身瑜伽 四種方法讓你擁有完美臉蛋

　　臉型不好看的女生總會(huì)想盡辦法讓其完美，不過(guò)如果你有了雙下巴，即便臉型好看也是白搭。那怎么減雙下巴呢?我們來(lái)看看下面的方法吧!

　　一、緊實(shí)頸部線(xiàn)條

　　1、低頭、深呼吸、呼吸時(shí)下巴帶動(dòng)頭部從右到左順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　2、然后換方向，吸氣，呼氣時(shí)慢慢從左到右逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)頭部

　　3、臉部朝前，兩手互相摩擦搓熱，然后包住臉頰，讓掌心的熱度傳到臉上。

　　二、減掉雙下巴

　　1. 按摩法減雙下巴

　　在下頜均勻涂一層按摩霜，然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。

　　2. 摩擦法減雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節(jié)奏地重復(fù)20-30次。

　　3. 按壓法減雙下巴

　　以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實(shí)下巴。

　　三、打造明亮雙眼

　　1、腰背挺直，下巴擺正，目視前方。

　　2、左手臂向前伸直，四指輕輕握拳，拇指豎起，眼睛看著大拇指，然后左手逆時(shí)針畫(huà)一個(gè)大圈。

　　3、接著換右手向前舉，豎起拇指，眼睛看著拇指處，右手順時(shí)針畫(huà)一個(gè)大圈。

　　4、兩手搓熱，然后用掌心包裹住雙眼。

　　四、撫平額頭細(xì)紋

　　1、雙手食指和中指伸直并攏，指腹放在眉頭上方前額處。

　　2、深呼吸2次后，再次吸氣，呼氣時(shí)，輕輕將手指拉至眉尾上方額頭處、

　　3、豎起大拇指，其余四指輕輕握拳，拇指指腹直立在眉頭處。

　　4、再次吸氣，呼氣時(shí)拇指指腹點(diǎn)按眉頭處。