說起純牛奶和酸牛奶大家都很熟悉，但是具體有什么區別卻又說不出來， 要細說的話，這里面還是很有講究的，我們來看看吧。
純牛奶和酸牛奶有什么區別?
我們先來看看純牛奶，大家都知道的是純牛奶中含有很多的優質蛋白，鈣質還有其它的一些礦物質，微量元素等。不論是對于正在生長發育的小孩，還是年紀較大身體內逐漸開始出現骨質疏松的人來說都是很不錯的選擇。
對于一些有乳糖不耐的人來說，也不用擔心，現在市面也有很多適合乳糖不耐的人的牛奶，大家可以去試試，不要因為這個原因就放棄喝牛奶。
再來說說酸奶，酸奶是純牛奶發酵而來的，在制作時會生出一些乳酸菌，大都是對人體有好處的。酸奶很受大家的歡迎是因為酸奶中加入了一些糖精，所以味道比較好喝。
喝酸奶需要注意的是對于血糖較高的人和偏胖的人最好不要飲用，會引起體內血糖的升高和脂肪的增加。酸牛奶中的乳酸菌會幫助腸胃不好的人提高腸胃功能，我們在選擇時就可以根據自己的需求和身體情況來選擇。
純牛奶和酸牛奶哪個對身體更好?
其實對于這個問題并不能給出明確的回答，因為酸奶和純牛奶中的營養物質，幾乎是差不多的，在營養方面來說它們不相上下。但是酸奶和牛奶的制作過程和一些其它的物質還是有區別的，所以就會導致他們二者的功效，也會產生一定不同。
