喝牛奶在哪個時間段比較好？要問到你今天早餐吃的什么，有很多人的回答里應該都不會少了牛奶的身影。隨著社會的發展，以及意識健康的普及，越來越多的人意識到奶制品對身體健康的重要性，有的人喜歡早餐時喝杯牛奶，給身體補充一天的能量，有的人喜歡睡前來杯牛奶，幫助晚上助眠。
很多青少年群體奶制品攝入量不足
但是還有一大部分群體，特別是正需要生長發育的孩童還沒有加入到大部隊當中。根據《中國疾控預防控制中心周報》發布的《中國初中生和高中生牛奶和牛奶制品消費量(2016-2017年)》新結果來看，僅有16.9%的中學生奶制品消費量達到《中國居民膳食指南(2016)》的推薦值。這個數據說明我國青少年奶制品的營養攝取還有一大部分未達到建議標準。
青少年是祖國的棟梁之才，要想國家變強，首先需要少年強。少年強單靠精神支撐也不現實，沒有好的身體作為堅實后盾，再高超的技術，再先進的思想都沒有人可以力行傳播。青少年時期正是身體發育生長的關鍵期，不僅需要大量的鈣來補充身體能量，還需要更多的營養補充才行，這樣才可以讓身體變的飽滿活力，身體健康發育才會更快。
根據青少年此時的身體生長狀態來看，建議每日鈣含量的攝取應達到800—1200毫克，但根據實際調查發現僅有300毫克，為了讓更多的青少年體內鈣含量充足，可實時性高的方式就是增加奶制品的攝入，大約每100克奶制品就可獲得100毫克的鈣。
青少年群體奶制品攝入不足主要原因
為了更好地改變青少年鈣含量攝入不足的現狀，我們也對此進行了研究分析，發現現在很多青少年奶制品攝入不足，其中一個原因就是奶制品的替代品花樣豐富，很多奶質飲品或飲料也是五花八門，可它們的營養價值遠達不到奶制品所能提供的能量。因此，我們在生活還可以多建議為青少年購買優質奶制品，盡量少選購乳汁飲品。
我國青少年奶制品攝取量還有一個值得關注的因素就是，城鎮和農村也有一定的差異。尤其對于一些偏遠、貧困的農村地區，一袋幾塊錢的牛奶對于他們來說，價格也有些稍高。還有一個重要因素就是我國很多地區并沒有平時喝牛奶的習慣，經常早上就以豆漿等代替，這也是我國青少年奶制品攝取不足的原因了。
