紅棗中含有豐富的維生素，常見的有維生素A、維生素C和維生素P，這些維生素對于孕婦的身體健康有很好的作用。紅棗中還含有葉酸，對于孕婦本身和胎兒的發展都有很好的益處。所以孕婦是可以吃紅棗的，但是要適量，過量食用是有害處的。
總而言之，紅棗對孕媽媽而言是很好的滋補品，在補血安神、補中益氣的同時，還能提高孕媽媽的免疫力，起到增強體質的作用。
月經期間是女人脆弱的時候，很多女性都知道紅棗是個好東西，在月經期間都會進食紅棗來補身體，但是這四種女性月經期間不宜多吃紅棗!
四類女性經期不可以吃紅棗
第一類：經量大的女性
如果你是屬于平時月經量多的女女性，那么在“大姨媽”來臨的時候好別吃紅棗，可能會加重出血量的。
第二類：易腹脹的女性
容易有腹脹情況的女性，經期不能吃紅棗，以免生濕積滯，否則會使脹氣的情況越來越無法改善。
第三類：濕氣重的女性
濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，經常吃紅棗的朋友應該知道，紅棗含糖量大，吃了容易生痰，當水濕積于體內便會加重水腫的情況。濕氣重的女性在經前或后可以吃紅棗來補血!
第四類：體質燥熱的女性
體質燥熱的女性血液循環較快，如果經期吃紅棗有可能會造成經血過多，所以燥熱體質的女性經期不要吃紅棗。
結語：經常吃紅棗對身體的益處那是不言而喻的，不僅能養肝排毒、安神助眠、通暢血管，還能止咳潤肺、補氣護嗓。孕婦也是可以吃紅棗的，對孕婦本身和胎兒的發育都有一定的好處。經期的女性朋友吃紅棗的注意事項是比較多的，希望大家對此有更多的了解。
