糖
糖由于糖在體內代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量。維生素B1缺乏會加劇近視程度，而鈣的減少會使眼球壁彈性減弱，促進近視的發展，所以要少吃糖。
甜品助長近視
經過多個國家不斷的研究發現，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。
所以為了保護眼睛，在平時好是少吃一些甜品類食物，特別是對于已經患有近視的人群，這個時候更應該禁止吃一些甜品。
食蒜對眼睛有害
大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預防作用，如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話，特別是對于一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來說，就會出現不良影響。
故民間有“大蒜百益而獨害目”之說，因此患有眼部疾病的人知了期間，必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒類食物，否則就會影響到治療的效果。
辣味傷眼
如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到又灼熱感，并且眼球血管也會由于充血而導致視物不清。如果長期辛辣的刺激，則會提前發生結膜炎，眼底動脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。
保護眼睛的方式有很多，而飲食則是為基本的保護方式，特別是對于電腦族來說，保護眼睛更為重要。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于什么食物對眼睛好的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了怎么吃能讓眼睛更明亮，知道了吃什么對眼睛好，同時也知道了對眼睛不好的食物有哪些，所以在日常的生活中，大家要注意自己的飲食，保護好自己眼睛。
