眼睛近視已經越來越常見了，越來越豐富的生活，越來越多的電子產品，導致近視的人就多了起來，但主要還是因為不好的用眼習慣，所以千萬要當心啊。想知道眼睛近視怎么恢復以及眼睛近視吃什么好嗎？那就一起來看看吧。

　　得近視很容易，但想要恢復視力，這可不是容易的事情，想要了解更多，就繼續往下看。

　　眼睛近視

　　近視，中醫病名。是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射后焦點落在視網膜之前。

　　古代醫籍對本病早有認識，稱為目不能遠視，又名能近怯遠癥，至《目經大成》始稱近視。由先天生成，近視程度較高者又稱近覷。

　　近視的發生與遺傳、發育、環境等諸多因素有關，但確切的發病機理仍在研究中。

　　為什么會近視

　　1、疾病

　　相當數量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些患者大多出現眼球膨大，而眼球處于膨大狀態時，眼球的屈光度下降，視力減弱。

　　2、噪音

　　有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

　　3、礦物元素不足

　　醫學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證青少年視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。

　　4、吃甜食太多

　　甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監督孩子少吃為妙。

　　5、被動吸煙

　　專家發現，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而青少年的眼球正處于發育期，對煙草中的有害物更為敏感。

　　6、睡眠不足

　　10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。